怀孕初期需要补充什么营养?

王琪 2025-06-27 23:45:14 1

女性在怀孕初期补充以下几种营养更有利于胎儿发育:1、补充鸡蛋、牛肉、豆制品等蛋白质含量丰富的食物,能够促进胎盘形成,帮助胎儿大脑发育。2、及时补充叶酸能够帮助造血,促进胎儿神经系统发育,降低胎儿神经血管畸形的风险。3、适量补钙,有利于胎儿儿牙齿及骨骼发育。避免在怀孕中后期出现缺钙的现象。4、多吃新鲜的水果蔬菜,能够为人体补充维生素,有利于为孕妇提高抵抗力,促进胚胎发育。

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