高低肩怎么纠正?

陶松年 2025-06-28 01:33:08 1

高低肩主要是因为不良的生活习惯导致的,所以如果想要改善高低肩,首先可以改善不是不恰当的站姿、坐姿,不要单肩背包,也不要用一个肩膀承受压力,平时在外也可以多找朋友纠正自己的高低肩,有意识的降低高的肩膀。其次,还可以搭配一些运动,例如引体向上、下犬式等,而且体育锻炼需要长期坚持。但是如果高低肩症状较为严重,已经导致脊柱弯曲,只能进行手术来改善。

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