月经第几天可以运动?

章杏珍 2025-06-28 01:24:16 1

月经来潮的女性一般可以在三天后适当的运动,运动的时候要注意时间以及避免剧烈的动作,主要是因为月经期间机体抵抗力与免疫力比较低下,月经来潮的女性运动后可能会出现痛经等不适感,部分女性还可以会出现月经量增多的现象;部分月经量比较多的女性多数建议月经期的第五天后进行适当的运动;同时月经期间出现腹痛的女性不建议运动。月经来潮期间注意多休息,避免劳累。

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