经期可以喝绿茶吗?

张青 2025-06-28 00:07:24 1

女性在月经期间不建议饮用绿茶,因为茶叶中含有大量的茶多酚、鞣酸等物质,会兴奋神经,使女性在夜间睡眠质量降低,还会与食物中的铁元素产生反应引起沉淀,很容易引起缺铁性贫血,不利于女性的身体健康;其次,绿茶性寒,如果女性饮用过多后还会引起腹部疼痛、腹泻、痛经等不良反应。女性在月经期间要避免饮用刺激性的饮品,避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。

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