为什么运动完体重增加?

张如兰 2025-06-28 03:06:27 1

运动完体重增加首先考虑是运动完之后,由于饿,进食了很多的食物,导致体内的热量比所消耗的热量要多,就会导致脂肪聚集在体内,出现体重增加的现象。其次,运动后大量的补充水分,导致体内水储留,也会出现运动完体重增加的现象。因此减肥的患者在进行运动的同时,还需要管住自己的嘴,饥饿的时候尽量吃一些低热量类的食物以及新鲜的蔬菜和水果等。

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