怎样润肠通便

香蕉具有通便的功效，香蕉中含有大量的膳食纤维以及维生素，其可以刺激肠道蠕动，促进肠道内容物排出，但是香蕉偏寒，不宜大量食用，以免损伤脾胃功能。想要通便还可以食用火龙果、猕猴桃、雪梨、蜂蜜水等食物。出现大便干燥时，可以用开塞露来治疗，也可以遵医嘱服用泻药。平

大便干燥时可以使用开塞露，其可以起到软化粪便以及促进粪便排出等功效，但是不宜长期使用开塞露来通便，以免产生依赖性，也可以遵医嘱服用泻剂来治疗。大便干燥的人需要及时调整饮食结构，需要增加饮水量，饮食上可以适当多吃膳食纤维丰富的食物，比如番石榴、火龙果、雪梨、

空腹吃火龙果加酸奶可以通便。火龙果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助软化大便，缓解便秘的症状。酸奶中含有大量的有益菌，能够调节肠道菌群，改善胃肠道功能，从而起到通便的效果。但是不宜过量的食用火龙果和酸奶，以免导致腹泻。便秘的人群需要及时调整饮食结构

润肠通便的方法：一、饮食调理，平时多吃含有纤维素的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、南瓜、油菜、香菇等，也可以吃粗粮，比如玉米、燕麦、大豆等。二、使用润肠通便的中药或者中成药，比如火麻仁、杏仁、柏子仁、麻仁丸等。三、采用灌肠的方式来治疗。平时需要养成良好的排

便秘主要是因为粪便待在肠道内时间太长，水分被吸收，出现大便干结，通便不顺畅等现象，便秘可以吃些药物来缓解症状，比如盐酸伊托必利片、麻仁润肠丸、乳果糖口服液等，有助于大便软化和促进胃肠道蠕动，让大便可以顺利排出体外。平时可以喝些益生菌饮料和蜂蜜水，还可以吃些

患者想要快速通便可以顺时针方向按摩腹部，能够有效促进胃肠道蠕动，进而达到排便的目的；也可以增加饮用白开水或蜂蜜水的次数来达到快速通便的效果。想要快速通便的患者还可以在医生的指导下使用开塞露治疗，必要时可以使用温水或肥皂水灌肠，具体护理方式以实际状况为准。平

新生儿如果出现严重便秘可以使用开塞露帮助排便。因为开塞露具有软化大便、刺激肠道收缩的作用，有利于刺激排便，缓解腹胀、腹痛等症状。否则粪便长时间堆积在宝宝肠道内还会刺激肠道，不利于肠道健康。如果宝宝便秘比较轻，家长可以先适当按摩宝宝的腹部，并用棉签蘸取橄榄油

蜂蜜可以起到通肠润便的功效，其含有大量的膳食纤维成分，而且还含有乙酰胆碱、益生菌等成分，食用后可以加快胃肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出。用蜂蜜泡水喝还可以起到美容养颜、增强身体免疫力等功效，也可以将柠檬和蜂蜜一起泡水饮用，其可以达到美白的功效，但是蜂蜜

便秘可以通过饮食调理、运动治疗、药物治疗等方法快速通便。2、运动治疗：平时可以多进行户外运动，如慢跑、散步、打太极等，促进体内新陈代谢，从而缓解便秘症状。3、药物治疗：患者可以在医生指导下使用开塞露、双歧杆菌、乳果糖等药物进行治疗，减轻便秘症状。

痔疮手术后可适当进食纤维素、维生素丰富的食物促进排便，同时还应使用药物治疗。痔疮手术后的患者可适量进食纤维素丰富的食物促进胃肠道蠕动，以利于大便的顺利排出，比如芹菜、香蕉、苹果等。此病患者术后还应适量进食纤维素丰富的食物促进术口恢复，以利于排便，比如胡萝卜