早上空腹喝蜂蜜姜水的好处有延缓衰老、预防便秘、提高免疫力等,但不是所有人都适合早上空腹喝蜂蜜姜水。
蜂蜜姜水中的生姜含有大量的活性成分,能够延缓体内细胞的氧化,可以延缓衰老。
蜂蜜姜水中的蜂蜜含有大量的消化酶等活性成分,可以促进胃肠蠕动,润滑肠道,缩短排便时间,降低便秘出现的概率。
蜂蜜含有大量的蛋白质,而生姜含有丰富的姜辣素,这两者可有效预防细菌以及病毒感染,帮助机体提高抗病能力。
但是生姜是辛辣食物,若本身存在胃肠道疾病的人群则不适宜空腹喝蜂蜜生姜水,否则会使胃黏膜受到刺激,导致病情进一步加重。