哺乳期气血不足的症状有哪些？

产后哺乳期可以适当吃薏米，薏米中含有大量的氨基酸、维生素、蛋白质等物质，能够补充身体所需的营养，增强机体抵抗力。其次，薏米还具有消除水肿的作用，能够有效缓解水肿症状。但是哺乳期不能大量食用薏米，因为薏米性凉，大量食用后会对胃肠道造成影响，引起腹胀、腹痛等不

女性在产后哺乳期尽量少吃花椒。首先，花椒属于热性的食物，进食以后容易引起上火，还会加重产后便秘的症状。其次，花椒属于刺激性食物，进食以后会对肠胃产生刺激。宝宝饮用乳汁之后，还会对宝宝产生影响。在哺乳期，妈妈的饮食尽量以清淡为主，避免摄入刺激性以及油腻的食物

哺乳期可以吃产后逐瘀胶囊。产后逐瘀胶囊是以益母草、川芎、当归、炮姜等中药材为主要原料制成的中成药，不会对婴儿产生不好的影响，可以放心使用。产后逐瘀胶囊具有祛瘀止痛、活血调经的功效，可以有效缓解产后瘀血不尽、腹痛等症状。如果产后有恶露不尽等情况，可以在医生指

通常产后哺乳期能吃阿胶糕。阿胶糕具有补充气血的效果，由于生产过程中孕妇会出现大量出血的症状，所以进食阿胶糕能够预防产妇患上贫血等疾病，针对气血不足的现象也有一定的调理效果。但是一般不建议在生产刚结束后进食，因为此时阴道可能正处于流血状态，若是进食阿胶糕，容

产后哺乳期可以少量食用菠菜。菠菜中含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，可以补充人体所需，增强人体免疫力。适量食用对人体有很多好处。但是，菠菜中含有一定量的叶酸，此类物质会影响机体对钙元素以及铁元素的吸收。如果长期大量食用菠菜，则会导致体内营养物质吸收减少

产后哺乳期可以吃鲍鱼，鲍鱼中含有丰富的蛋白质、微量元素以及矿物质等营养物质，能够补充身体所需的营养物质。其次，女性在生完孩子后免疫力处于低下的状态，适当的食欲鲍鱼，能够增强自身免疫力，预防疾病的发生。但是不能大量的食用鲍鱼，因为鲍鱼中含有的嘌呤量较高，如果

产后哺乳期的女性是可以食用阿胶的。阿胶有补血止血的功效，对女性身体有一定的好处，但是在食用时需要适量，避免一次食用过多。如果产后女性恶露还没有完全排干净，此时不建议食用阿胶，而且阿胶性滋腻，食用过多后会引起消化不良，对于脾胃功能不足的人群需要慎食用。另外产

产后哺乳期是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、纤维素以及维生素等营养，可以补充产后女性身体内的营养，而且也可以促进肠胃的蠕动，有预防和缓解产后便秘的效果。在食用菠萝蜜时建议适当食用，避免一次食用过多，以防引起身体上火。如果产后女性对菠萝蜜

产后哺乳期的女性是可以吃虾的。如果宝宝皮肤有湿疹，哺乳期女性则不建议食用虾，以防宝宝湿疹加重。如果宝宝和产妇自身无不适症状，则可以食用虾。产后女性身体内的钙元素也会相对流失，适当食用虾可以补充体内的钙元素，而且也可以让乳汁营养更加充足，促进宝宝的生长发育。

一般哺乳期女性应该在产后六周开始避孕，也就是产后四十二天开始有性生活的时候就要开始避孕，千万不能要侥幸心理。虽然哺乳期由于泌乳激素的分泌，前几个月雌激素水平比较低，没有卵子排出，但并不绝对。如果中途有泌乳激素分泌减少的情况，就可能有卵子排出。如果同房时没有