血糖高吃小米粥好吗?

黎慧清 2025-06-26 23:07:42 2

血糖高的人最好是不要吃小米粥等粥类的,尤其是熬制时间较长,有大量的淀粉会很快吸收因此造成血糖偏高明显,食物消化吸收后则会有明显饥饿感,如果大量进食则不能调控血糖。尤其是已经确诊为糖尿病者,血糖持续波动则很容易诱发造成糖尿病伴发病或者并发症。主食尽量以米饭、面食、燕麦、豆类等为主,并且遵循少吃多餐的糖尿病饮食原则。日常生活中还需要经过运动、药物调控血糖。

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