减肥期间一天喝多少水?

曹玺 2025-06-26 19:57:05 1

视情况说明,8杯水其实就是3两至四两的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩会稍微多喝一些,真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。但是建议,如果想要真正减肥,中医减肥会效果更好,如针灸和拔罐减肥法。

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