膝盖拉伤了怎么恢复最快？

肌肉拉伤以后会表现出拉伤部位肌肉的剧痛还可以摸到肌肉紧张成硬块儿状，拉伤的部位还可表现出皮下出血或者是肿胀。大腿肌肉拉伤以后要立就算用冷毛巾或者是冰袋进行局部冷敷，然后使用弹力绷带进行包扎，避免肿胀。24小时后可以经过局部热敷按摩，喷敷活血消肿的气雾、剂膏药

一般在拉伤之后，首先用冷水进行局部冲洗，若疼痛严重，可使用止痛药物进行缓解；也可经过针灸推拿来进行缓解。尽量防止肌肉活动，注意休息。如果疼痛严重，可以遵医嘱选择经止痛的药物治疗。

大腿肌肉拉伤必须制动休息，防止大腿肌肉再次损伤。需要在局部进行热敷、理疗，能够促进局部的血液循环，减轻炎症反应，因此促进肌肉的自我修复。可以经过外用膏药或者口服非甾体类抗炎药，经过抗炎镇痛作用减轻疼痛、消除肿胀。可以短期的服用活血化瘀的中药促进生肌消肿，有

怎么恢复大腿肌肉拉伤，首先，表现出大腿肌肉拉伤，要制动和休息，制动休息可防止大腿肌肉拉伤加重，减少出血，同时也可防止继发性损伤。第二，局部可在24小时内冰敷，促进毛细血管收缩，利于止血，超过24小时后热敷，可改善局部血液循环，能够加速瘀血吸收，促进肿胀的消退。

大腿后侧肌肉拉伤，首先要明确损伤的具体程度，最好去完善磁共振检查，如果肌肉纤维断裂比较明显，是需要进行手术治疗，手术吻合。如果肌肉拉伤不明显，积极得多注意休息，3到4周的时间就可以了，在此期间不要推拿按摩，不提倡过多的下床行走，防止长期下垂。受伤两天之内间断

肌肉拉伤可以经过针灸治疗。肌肉拉伤属于急性损伤，拉伤后会表现出无菌性炎症而造成疼痛，并且也属于中医的气血瘀滞，阻滞经络。而针灸的消肿止痛，舒经活络的效果显著，因此可以针灸。可以经过针刺阳陵泉及肌肉拉伤部位周边穴位而达到消肿止痛，疏通经络、行气活血、调整人体

肌肉拉伤之后是禁止按摩的。一般来说，肌肉拉伤之后会表现出局部部位的肿胀、疼痛、淤血等症状。因此在受伤的48小时之内可以进行冷敷，同时要禁止按摩，不然容易加重淤血肿胀。在受伤的48小时之后可以热敷，同时可以配合活血化瘀的中药促进恢复。

如果膝盖拉伤了，首先应当去做检查，先拍个膝关节的片子看看，具体是什么情况，有没有半月板的损伤，韧带撕裂。如果有这方面的损伤，就需要立刻制动，疼痛严重的也可以外固定，24小时之内先做冷敷，喷云南白药喷雾剂。48小时之后再做热敷，可以贴上膏药，需要一段时间的休息，

腰韧带拉伤后，要立刻休息，不能让受伤的关节再负重，同时要用绷带，压迫受伤的局部，可以达到减少出血的效果。如果表现出腰韧带拉伤的状况，应当多注意休息，尽量防止剧烈运动，同时可以进行局部按摩，必要时可以服用一些相关的药物缓解。

腰部肌肉拉伤首先应当限制腰部活动，既能避免再次损伤又可以使肌肉尽快自己修复，可以经过佩戴腰围来帮助腰部的保护。要不只有拉萨可以外用一些活血化瘀的药物来进行治疗，可以经过按摩的手法，腰部肌肉要注意保暖，还可以经过热敷来缓解症状。