午睡后头痛的原因是什么?

杨道海 2025-06-26 21:40:29 1

午睡后头痛的原因以紧张性头痛为主,因为人午睡的时间正常在午饭后不久,大量血液聚集于消化系统,头颈部相对血供比较少。此时如果午睡时间过长或者睡觉的姿势不正确,比如趴在办公桌上午睡等,都很容易造成头,颈,肩部肌肉的缺血和紧张,因此睡醒后会感觉头部僵硬,头颈部活动困难和疼痛。此时进行适当的活动或者自行按摩头颈部穴位,可以有效的缓解不舒服的表现。

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午睡后表现出头疼,一般是因为睡觉的时间和姿势不恰当。还有可能是因为空调风吹到头部或者是身体受凉。建议如果轻微的头痛,可以服用脑塞通片缓解头痛。如果头痛的厉害,建议到正规的医院去做脑部检查,睡觉的时候尽量不要对准窗口、空调风口,保持午睡时间规律。


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午睡起来有头疼的现象,午睡的最佳时间应当是睡半个小时左右,有时候睡得时间太长了,也会表现出头疼的现象,或者是睡觉的时候吹过电扇,或者是有些受风着凉的,可以先去测量一下血压,如果不是血压的问题,多数还是有些脑供血不足的,以后一定要改变午睡的习惯。


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