运动后多久可以吃饭?

罗志环 2025-06-26 17:44:01 1

运动后大约一个小时左右能吃饭,运动过后马上吃饭可能会表现出胃痛的情况,身体剧烈运动以后会出排出大量的汗,要及时的补充水分,防止因缺水而造成上火的情况,运动过后也要及时的做一做放松运动,防止造成肌肉拉伤或者疼痛的症状。

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