要怎么样才能控制情绪呢？

摸一下自己的脉搏，测一下血压，一般测一次有个高压和低压，您的症状可能是交感神经兴奋造成的，好的，建议您以后戒烟限酒呢，包括二手烟，抽烟对神经有兴奋作用，还会加重血管的损害，一般不需要治疗，属于受体阻滞剂，减慢心率，调节交感神经兴奋症状，您不放心的话可以做个

怀孕早期情绪不稳定，这种情况和孕妇有早孕反应有关，也和孕妇受到体内激素水平的影响，内分泌功能紊乱有关系，也和精神因素有关系。建议怀孕早期情绪不稳定时，尽量自己调整心情，多到户外去走走，多和朋友和家人沟通。如果精神状态很不好，很不稳定，而且很容易发怒，或者是

孕早期会表现出情绪波动，这是很正常的现象，但一定要找准适合自己的情绪，放松心情，同时孕期也不要给自己太大的压力，不要为生产带来的痛苦而烦恼，要相信有了宝宝是世上最美好的事情。你可以在饮食上多听些轻松愉快的音乐，多吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物。

正常女性怀孕以后，体内雌孕激素水平升高，而且怀孕期间母体由于受内分泌的改变和身体负担的加重，表现出各种不舒服的症状，尤其是在怀孕早期有妊娠反应，表现出恶心、呕吐、食欲不振，甚至有的孕妇容易表现出焦躁、易怒、落泪等情绪波动现象。这个就需要孕妇做好自我调节，试

在怀孕的初期表现出情绪并不稳定，这是一种比较多见的现象，是由于怀孕以后激素水平升高，患者由于早孕反应表现出身体的不舒服，因此有可能会表现出情绪不好，特别是开始反应比较严重的患者，不能够进食，因此就会导致心情不稳定，这个时候一定要放松心情，此外要少食多餐，多

孕妇比较容易表现出情绪波动的原因，主要是由于激素水平的增长，体内的一些雌激素孕激素水平升高，容易导致一些情绪压力比较大，再加上若是初为人母，会有一些心理上的不适应，因此情绪压力波动比较大，最好是让他放松心情，多跟孕妇进行交流，不要让她有心理压力。

若是在怀孕早期表现出的情绪不稳定是最多见的，大部分情况下是由于怀孕以后表现出了精神压力或者是心理压力的原因，必须要做到适当的释放，必须要保持心情舒畅，改善饮食结构，多吃一些蔬菜和水果，保持充足的睡眠，若是情绪不好也可以影响怀孕。

怀孕的时候情绪不稳定很正常，有可能是激素水平的作用，也有可能是面临怀孕这样的大事件没有做好准备等等。该如何调节呢？1、消除恐惧和担忧心理：妈妈们可以多看一些有关怀孕和分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，

在怀孕初期表现出情绪不稳定的情况，这是比较多见的现象。是因为怀孕后激素水平的升高，且由于早孕反应表现出、身体不舒服，因此就会表现出情绪不稳定。这时一定要放松心情，少食多餐，多吃点水果和蔬菜，一般等到怀孕2-3个月以后，情绪就会好转的。建议平时注意不要吃辣的东

怀孕初期孕妈妈在孕早期会有强烈的变化，孕妈妈的情绪会有一些不稳定，呕吐，恶心，没有食欲这种情况下心情也不会太好的，怀孕初期建议孕妈妈一定要注意休息，不要有太大的情绪。怀孕前三个月一定补充叶酸，预防胎儿畸形，不要劳累，头三个月胎儿还不稳定，因此一定要多休息。