喝凉白开水能减肥吗？

　　喝凉白开水能减肥，凉白开水没有热量，而且凉白开水还能够加速体内新陈代谢，体内新陈代谢加速后，脂肪和毒素便能更快的排出体外。但不能只经过喝凉白开水进行减肥，如果只喝凉白开水，减肥的效果不会特别理想。减肥的时候需要特别的注意饮食，不要吃太多高热量的食物，也

　　喝凉白开可以减肥。因为白开水的热量比较低，而且容易透过细胞膜，促进新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素，减少小肚子表现出的机会，有利于减肥。需要提醒的是，凉白开在吃早饭之前喝，效果更佳，在吃饭之前喝一杯凉白开，让人有饱腹感，可以控制饮食，达到减肥的目的，下

　　喝凉白开导致腹泻，有可能是患者胃肠道功能本身就比较脆弱，多见于有慢性胃肠道炎症的患者。患者有胃疼的情况，很有可能血胃炎或胃溃疡导致的，除了遵医嘱服用保护胃粘膜、抑制胃酸分泌的药物外，患者还可以适当的吃小米粥，燕麦粥，山药，莲藕等食物调理脾胃。

　　隔夜的凉白开加上隔夜的开水是可以喝的。隔夜水一般不超过12个小时就可以饮用，但是需要注意避免饮用反复煮开的水，反复煮开的水是会对人体有一定的伤害的，但是煮开过一两次是没有关系的。