有效减肥的方法？

突发头疼的症状，首先要结合病人的病史进行分析，首先要测量血压，排除血压升高造成的头疼。若仅头痛，经检查无其他不适，可服用布洛芬或双氯芬酸钠，可明显缓解头痛症状，也可服用舒马曲普坦。和此同时，一定要注意多休息，饮食尽量清淡，如果头疼症状持续不能缓解，要及时去

建议：头痛表现出时，你需要适当的休息，可以使用热毛巾或者热水袋热敷头痛的部位缓解。一般适当的休息后，头痛症状会慢慢消失。如果头痛是高血压造成的，你需要使用降压药物治疗。如果头痛是糖尿病造成的，你需要使用降糖药或者经过注射胰岛素的方法缓解头痛。

想要提高视力就要保证眼睛每天有足够的休息时间，不要过度用眼，平时也可以做一个小锻炼，就是眼珠运动法，随着头部的转动，眼珠也要跟着一起转动。当感觉眼睛表现出疲劳感的时候，就要经过眨眼的方式来缓解，可以适当的用一些正品滴眼液。

饮食瘦小腿，血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。运动

平时多做脸部运动，多按摩脸部，每天早晚洗脸后轻轻拍打脸部，直到微红为止，没事的时候手从下巴处往上慢慢推，尽量少低头，平时走路抬头挺胸下巴略往上抬，可以避免双下巴，会显得脸更尖，每天晚上跑半个小时步，瘦身的时候同时瘦脸。

鼻头比较大，建议采取以下方法：1.鼻尖矫正术（大致过程是麻醉，鼻尖蝶形切口，根据鼻部情况切断鼻翼软骨外侧脚，缝合内侧脚，延长鼻小柱，抬高鼻尖，缩小鼻头。）；2.自体软骨加假体植入术（大至过程是麻醉，在耳甲区域经过手术切除方式取出适量软骨，雕刻假体形状。将耳软骨

宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。还宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。意见建议：可以增加洗发的次数，一周2-3次较好，洗发后用吹风机吹干可使头发看起来较多，平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。

要除去头上的头虱，如果能去掉头发是最好的，因为没有头发，虫卵和头虱就没有生存的空间了。其次，是把头发剪掉，女生为了形象，很可能不愿意采取办法，但如果不把头发剪短，那头虱肯定不易去除。在发现感染头虱时，应立即采取相应的措施，可选择部分安全、有效、无刺激的灭虱

神经衰弱属于神经官能症的一种，大部分都和焦虑和抑郁有关，多见于更年期的女性。治疗上可以口服谷维素调节神经功能，一次10毫克，一天3次。效果不佳时，可以考虑加用抗焦虑和抗抑郁的药物，比如氟哌噻吨美利曲辛、度洛西汀、草酸艾司西酞普兰等。如果有合并失眠或者头晕头痛

下奶快且有效的食物包括营养丰富的肉汤，比如乌鸡汤、通草鲫鱼汤、山药排骨汤、黄豆猪蹄汤等，有助于及早下奶，富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，增加泌乳量，提高母乳质量，此外益气补血的食物，比如大枣银耳汤、猪肝汤、红豆粥、阿胶糕等，有助于缓解气血