血压怎么降下去？

降血压是需要一定过程的，没有什么快速的方法，首先要调整好饮食习惯，平时多吃芹菜、苦瓜、萝卜、大蒜、番茄、木耳等食物，具有降血压的效果。此外，还要适当的做些体育锻炼，防止过度肥胖，保持作息规律，定期复查。

舌下含化短效的降压药物，比如硝苯地平片，一般能够很快的降血压，此外一些静脉用药起效更快，硝普钠，硝酸甘油，酚妥拉明这样的药物，如果静脉应用，那很短时间内就会降压，尤其是硝普钠，一般几分钟就能够起效，用量越大，降压效果越显著。平时应当将血压控制平稳，防止血压

血压测量数值的高低和空腹和餐后没有明显的关系。只要按测量血压的要求进行，空腹测量血压不会高也不会低。因为影响血压的因素有很多，如情绪紧张、激动、劳累以后都可以造成血压升高，因此测量血压前要充分的休息。一般休息30分钟左右，保持心平气和、呼吸平稳的状态下测量，

对于紧张造成的血压高，需要按照以下的思路处理：第一、消除紧张情绪，部分病人见到测量血压的医生会造成过度紧张，造成血压增高，如果回到家里自己测量血压，血压又是正常的，这种病人一般不需要特殊治疗，主要是消除紧张、焦虑的情绪，定期监测血压就可以；第二、规范的服用

在测量血压时，成人的收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱，就属于高血压，当然，要非同一日三次以上测血压都超过140/90，就属于血压高。当测量血压时，如果精神很紧张，就会兴奋人体交感神经系统，进而造成心跳加快、血管收缩，然后造成血压升高。因此紧张确实会造

您的舒张压100已经是二级高血压病的水平了，高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压患者的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制

根据您的描述，您可以服用绞股蓝降血压，是有一定的降压效果的，但是降压药不能停。平时还是要经常测量血压，根据血压变化服用药物。还有饮食方面多吃降压的食物，还有注意平时要多喝水，多吃蔬果，防止高脂肪的高盐的食物，要多休息，防止熬夜，适当的活动。

绞股蓝可以用于降血压的，绞股蓝可以利水消肿，清热解毒，具有扩张血管，降低血压的作用。建议可以用来泡水喝，但是降压药不能停。绞股蓝只具有辅助降压的作用，不能代替药物。平时要定期测量血压，注意日常饮食，防止高脂肪的油腻的食物，饮食要低盐低脂，注意休息，不要熬夜

降血压血脂喝常喝菊花茶。它是一种中药，可用于治疗某些疾病，也可用于日常生活中的饮品，不仅味道甜，而且有一定的药理作用，菊花茶在临床上对某些因心烦而造成的血压升高，能起到较好的治疗作用，常喝菊花茶可清热解毒，可以使血液粘稠度降低，因此达到降压降脂的目的，保持

很多水果都有降低血压的作用，例如：香蕉含有淀粉、果胶、多种维生素、含钾丰富，有润肠通便作用，也有协助降压的作用；山楂能够扩张血管、改善心脏活力、降低血压、降低胆固醇；橘子含有大量的维生素、葡萄糖，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化、避免动脉硬化；猕猴桃含