晚上喝牛奶能长高吗?

刘尚礼 2025-06-26 16:52:07 1

睡前喝一杯牛奶是可以促进身体长高的。因为人体补充足够营养成分和适量的运动对长高十分的重要,但有充足的睡眠也是极其重要的,在睡觉的时候人体内的生长激素会比醒着的时候更加旺盛,因此对长高有很大帮助。在晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以改善睡眠质量,也能够补充钙质,有利于身体的长高。

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