驼背怎么矫正矫正驼背的有效方法？

矫正驼背，平时可以购买弹力，带利用张力带的作用，使双侧肩关节打开，因此起到矫正的作用。同时也可以经常靠墙站立15分钟或者学习瑜伽、芭蕾等方式，矫正驼背。此外，防止长期低头看手机或者电脑。

含胸驼背是一种较为多见的脊柱变形疾患，是脊椎正常的生理曲线改变后的结果，主要是由于长时间不规范的伏坐，或者身体缺钙造成的，需要用一些矫正方法来治疗，可以使用推拿按摩的方式，按摩可以起到松弛软组织，缓解僵硬的作用，还可以佩戴医用支具，适合于轻度驼背，比如背背

孩子驼背可以佩戴矫形器，然后每天晚上贴墙站练习。驼背不会遗传，可以纠正一下坐姿，每晚贴墙站练习。在日常生活当中注意增加背部的力量，多做扩胸运动，背部的肌肉力量增加之后驼背也会改善，若是比较严重的驼背，可以到医院就诊。

儿童驼背首先平时要养成良好的坐姿习惯，看书写作业时别把头低得太过。也可以佩戴矫正器或是给孩子定期进行运动来进行治疗。平时要防止孩子长时间久坐，久卧。正在发育的青少年可以睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

正常成年人的驼背，一般是骨性的驼背，如果单纯的用驼背矫正带是没有效果的。若是轻度的驼背，没有影响生活以及工作，不需要处理，平时注意定期的复查，了解驼背畸形有没有加重即可。如果对病人平时生活导致了严重的影响，就需进行手术。

驼背会影响身高，因为患者脊柱变形、脊柱曲度改变等使身高缩短。若青少年出现驼背应该及时就医矫正，胸椎后凸较大需要使用支架或者是石膏固定，平时睡硬板床，站立和端坐时伸展胸背保持正确的姿势，减少弯腰或者是负重活动。患者还要注意加强背部肌肉的锻炼，可以改善驼背的情

矫正带对驼背有一定的帮助，特别是对于学龄前的小朋友以及青少年，效果比较明显，如果青少年被检查出来有轻度特发性脊柱侧弯的情况，可以应用矫正带进行矫正驼背。但如果侧弯的角度过大，大于二十度时，作为软性的固定矫正带，就达不到很好的矫正效果，所以就需要在医生的指导

儿童驼背进行矫正，建议最好在孩子5-12岁期间进行矫正。第一，父母平时要多关注孩?的坐姿，告诉孩子要抬头挺胸，不要低头含背，养成不好的习惯。第二，儿童不宜睡过高的枕头，睡觉床也不能太软。过软的枕头和床会使身体背部受重力影响，容易下陷造成驼背。第三，孩子平时的书

矫正驼背颈椎前倾要尽量防止低头，少低头看手机。如果患者的年龄较小，还可以长期佩戴矫正支具进行矫正。若是由于强直性脊柱炎造成的颈椎畸形，只能针对强直性脊柱炎进行治疗，延缓颈椎畸形速度。不要经常的低头玩手机，可以玩一段时间活动活动脖子，做一些运动。

驼背脖子前倾可以经过推拿进行矫正。也可以经过穿戴矫形器进行矫正。还可以在治疗师指导下进行麦肯基疗法锻炼以及脊柱的悬吊功能治疗。平常需要保持良好的日常生活姿势，不能低头过多，不要干重体力活的劳动，不要背重物。如果保守治疗无法缓解病情症状，需要到正规的医院进行