跑步减肥心率多少是正常?

罗志环 2025-06-26 18:14:33 1

跑步减肥,如果做有氧的运动,在匀速跑步的时候,一般正常的人心跳应当是在130次左右,当然若是快跑或者变速跑之类的,那么心率可能会比较高一些,达到150次左右,这是在正常的范围内,如果过高就应当要及时的停止这项运动。

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