运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复？

放松腿部肌肉的时候可以先进行局部热敷，然后用拳头轻轻的拍击肌肉部位，使得肌肉的硬度下降，然后再进行大腿内侧拉伸、大腿前后侧拉伸、臀部动态拉伸以及弓箭步跳跃等动作，其可以起到放松肌肉的作用。

腿部骨折，如果采用切开复位内固定手术治疗，需要术后三个月才可以下地走路。腿部骨折的愈合时间一般都是三个月，也就是骨折愈合以后可以相应的进行下地走路。如果骨折未愈合，下地走路过早，会造成骨折断端移位，发生内固定物折断，这些都是很严重的后果。如果下地走路过晚，

对于采用保守治疗的胫骨平台骨折，一般需要使用石膏或者支具固定6-8周，在固定期间膝关节不能够做屈伸活动，此时的肌肉锻炼以等长收缩为主，比如股四头肌的主动收缩、踝泵运动等等。待疼痛稍减级以后可以在佩戴支具和石膏的情况下行直腿抬高锻炼，锻炼髂腰肌和大腿前方的股四

首先要需要区分是病理性的还是生理性的。若是病理性的，正常和心脏、肝脏、肾脏、血管以及内分泌有关。而若是生理性的，则和饮食、生活起居有关。这种时候，首先建议到肾内科去就诊，做一下相关的检查，比如说肝功能、肾功能、电解质以及尿常规等等，此外还有心脏方面检查。

腿部浮肿中医上多是由于脾肾阳虚造成的；因为身体脾肾阳虚会造成水湿运行和排泄障碍，造成水湿内停而表现出浮肿。其造成的原因有素体阳虚、过食生冷寒凉的食物、感受寒邪、房劳过度、情致不舒畅、饮食和作息不规律等。建议最好是到医院找中医大夫经过经过辩证后，使用中药来治

这要根据具体情况进行分析。首先，我们需要看到脂肪瘤的位置。若是体表或肌肉之间的脂肪瘤，手术后7天左右可以恢复。若是在较深的位置，如脂肪瘤在胸腔、腹腔内，术后恢复时间约为10天。我们需要注意术后的护理，这样可以促进康复。

第一，可能是由于腿部肌肉被牵拉，造成肌肉发炎和水肿，因此造成腿部疼痛。二是腰椎间盘突出可能压迫腰脊神经，因此造成神经组织水肿，造成腿痛。第三，可能是运动量过大，造成肌肉酸痛。

一般情况而言，若病人腿部的皮肤像鱼鳞一样，那么应当在局部涂抹一些滋润的药膏，常用的药物比如维生素E乳膏又或是尿素乳膏等药物，正常能有效缓解病人的临床症状。若局部还表现出了瘙痒，那么还可应用曲安奈德尿素乳膏。

治疗此类疾病，病人可以选择外用的药物进行治疗，比如新霉素软膏、碘酊以及鱼石脂软膏等等，这些药物的治疗效果非常不错。其次，如果病人的病情控制不好的，可以选择全身治疗，比如服用青霉素类的药物治疗，如果对此类药物过敏，病人可以选择磺胺类和头孢类的药物治疗，除此之

治疗腿部肌肉萎缩，有药物治疗和康复治疗两个部分。1、药物治疗：治疗之前首先要明确是肌源性的肌肉萎缩、还是神经源性的肌肉萎缩，肌源性疾病造成的以能量补充、改善循环为主，常用艾地苯醌、辅酶Q10、肌苷片、尼麦角林等，神经源性的则以营养神经为主，常用胞磷胆碱胶囊、甲