大便变细的方法?

黄玉红 2025-06-26 18:34:50 1

可以经过改善饮食使大便变细,多喝水,多吃蔬菜水果,多选择膳食纤维高的食物,多选择山楂,香蕉,菠菜,韭菜等食物。禁止辛辣刺激性食物。可早晚服用乳酸菌素片,增殖肠道有益菌,调节肠胃道菌群平衡,恢复肠胃动力和功能,促进肠胃蠕动,加速排便,使大便变细。平时注意不要久坐久站,适当增加运动量,增加肠胃蠕动,帮助排便。

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