老年人如何增强免疫力？

要提高身体免疫力应当从日常的饮食和生活作息方面入手。平时要多吃富含维生素C和氨基酸、蛋白质的食物，比如说鸡蛋、牛肉、猕猴桃、柚子、樱桃、燕窝、银耳等。其次，还应当注意自己的生活作息，最好不要熬夜，要保证充足的睡眠。

中医中药是经过活血化瘀和补气、补血、补阴、补阳提高免疫力的，当自身免疫力低下的时候有可能会造成人表现出最不良的疾病，自身免疫力低下的时候还要多到户外去运动一下，可以增加自己的免疫力。

提高免疫力的方法主要是:1.加强体育锻炼，每天坚持一小时以上的有氧运动。劳逸结合，规律作息，防止熬夜。2.加强饮食营养，合理搭配膳食结构，饮食多样化，保证摄入充足的蛋白质，维生素，膳食纤维等营养素，提高身体免疫力。3.注射疫苗。可以在冬春季节注射流感疫苗，防止感

身体免疫力差，多考虑是气虚、阳虚或者是脾虚、肾虚等，因此增强免疫力的中药粉一般多具有补气、温阳、健脾、补肾的作用。常可以将党参、黄芪、茯苓、甘草、白术、人参、太子参、西洋参、灵芝等药物，选择一种或者是几种磨成粉进行口服，具有很好的治疗效果。此外，临床上也有

想要提高身体免疫能力，首先一定要科学合理的饮食，比如平时饮食要多样化，要注意营养的搭配，不能单独吃每一样食物，这样身体营养才会均衡，也有助于提高免疫能力。除此之外，还要防止吸烟喝酒，也要少吃煎炸的食物以及熏烤的食物，因为吃这类食物对身体健康都不利，而且长时

病人提升免疫力最有效的方法是调整饮食习惯和改善生活方式，饮食方面多吃含维生素和蛋白质等营养成分丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉和苹果等；同时要纠正不良的生活习惯，养成早睡早起的作息时间，保证机体得到充足的休息；其次也可以在医生的指导下使用补中益气丸和归脾丸等中成

中药具有提高免疫力的作用，如人参、党参、刺五加、黄芪、白术、甘草、当归、何首乌、白芍、阿胶、枸杞子、女贞子、菟丝子、冬虫夏草等，中药生脉散、十全大补丸等，几乎所有的补益药都能提高人体免疫力。

可以提高免疫力的中药有很多：主要分为以下几类，第一、人参，党参，太子参等补气的中药可以提高免疫力。第二、黄芪，紫河车，酸枣仁，大枣，阿胶，桂枝等补气补血的中药提高免疫力。第三、还可以选择一些活血化瘀的药，比如丹参，桃仁，红花，鸡血藤，葛根等，这些也能提高人

日常生活中，我们可以选用中草药来增强免疫力，提高抗病能力，可以选用补气、补脾、益肺、生津的药物，比如人参、枸杞子、当归、西洋参、党参、阿胶、黄芪等，这些药物泡水喝代茶饮或煎汤，适量的服用能够起到增强体质的作用。也可以选用中成药来增强免疫力，比如冬虫夏草制剂

在临床上是可以经过一些食物来提高肺部免疫力的。最多见的食物如白萝卜，里面有一些干扰素诱生剂，能够增强身体的抵抗病毒的能力，并且可以促进肺部粘膜的再生。除了这种食物以外，还可以用雪梨水来进行养肺，把梨切成小块放到水里面煮，然后喝梨水就可以了，具有化痰止咳的功