老人扭伤腰如何快速恢复

脚踝扭伤以后，如果想快速消肿，可以采取以下方法：2、冷敷，损伤以后组织内的血管破裂，血液渗出聚集在组织间隙中会导致肿胀，所以扭伤后的前48-72h内应采取冷敷，可以促进受伤部位的血管收缩，减少出血，有助于肿胀消退。3、口服药物，如舒筋活血片、地奥思明片、活血止痛胶

表现出有腰部扭伤的问题要快速恢复，需要根据扭伤的严重程度来进行分析，早期需要卧床休息，后期症状缓解之后，经过局部整脊手法进行复位处理，避免产生腰椎活动受限的功能问题。同时结合针灸理疗的方法缓解局部疼痛的症状，一般需要一到两周的时间才能彻底恢复过来，防止过早

膝盖扭伤的治疗方法要根据扭伤的暴力大小来进行判断，如果扭伤暴力轻，膝关节轻度的疼痛，没有明显的功能障碍，可以经过适当的休息，一般两周左右可以逐渐缓解，适当的可以口服抗炎镇痛药物来控制疼痛，佩戴软性护膝对膝关节加以保护。如果扭伤的暴力比较大或者扭伤听到关节内

如果没有骨折的情况，病人在二十四小时以后可以进行热敷，可以促进瘀血吸收，同时，还可以局部使用活血化瘀喷雾或是膏药；如果病人疼痛比较剧烈，可以遵医嘱口服消炎止痛药物进行治疗，可有效缓解疼痛症状；其次，还可配合物理治疗，如红外线照射、艾灸等，病人治疗期间需注意

脚踝扭伤后，首先应及时将毛巾包裹冰块进行局部冰敷，缓解疼痛症状，在二十四小时后，采取热敷，促进局部血液循环，有助于脚踝的恢复。如果脚踝疼痛比较严重，还要到医院就诊检查。建议生活中注意休息，不要熬夜，防止过度劳累。戒除生活陋习，如吸烟喝酒等。养成良好生活习惯

这种关节扭伤之后的肿胀怎样恢复最快，要根据具体扭伤的时间，如果24小时之内可以对局部进行冰敷的方法处理，避免肿胀加重。如果已经超过24小时，可以使用活络油按摩揉擦，或者是配合热敷的方法处理促进血液循环，同时总帐已经形成稳定之后，可以考虑采取中医放血疗法来消除肿

在扭伤24小时之内，可以给予受伤部位进行冷敷处理，可以外敷冰块，能够加速局部的毛细血管痉挛收缩，可以减少局部的出血，减轻肿胀，同时也能够缓解局部的疼痛。首先足部应制动，严格的卧床休息。早期给予局部冷敷可以很好的起到镇痛的作用，后期可以局部进行热敷，或者外用活

把脚扭伤以后多久能走路也是因人而异的，如果脚部扭伤的程度比较轻，一般在休息7~10天左右就可以正常活动，但如果受伤的程度比较严重，局部发生了骨折，恢复的时间需要长一些，可能要等6~8周的时间才能走路。把脚扭伤以后一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要进行剧烈的运

脚扭伤了没肿，但是很疼，应当是有软组织的挫伤，有的脚扭伤，表现出肿胀是因为有皮下出血，在没有皮下淤血的情况下，就没有肿胀。如果疼的厉害，建议应当是要去医院拍个片子看看，排除一下有没有骨折，如果只是单纯的扭伤，可以采取保守治疗。刚扭伤初期一定不能揉搓和按摩，

脚关节表现出有扭伤造成肿胀疼痛的现象，在急性期要注意制动休息，以及局部冰敷的方法进行缓解，急性期过后可以适当的热敷，配合外用药物，或者针灸理疗的方法治疗。同时可以结合运动康复促进恢复，避免后期表现出关节活动受限的运动功能障碍问题，比如步态异常或者本体感觉稳