玩手机头疼怎么缓解?

李顺兰 2025-06-26 14:24:35 1

玩手机之后表现出头痛,最好的办法是放下手机,多进行户外活动,多呼吸新鲜空气,按摩颈肩部肌肉、头部肌肉,多吃富含维生素C的水果,可以有效缓解头部肌肉紧张,缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息,睡一觉头痛可能就会缓解。如果经过上述的处理仍然头痛,可以口服正天丸、氨酚待因片等药物对症止疼。玩手机时间长造成的头痛,和手机光线对眼部刺激有关,也和大脑疲劳有关系,和姿势不当造成颈部肌肉、头面部肌肉紧张有关。此外,劳累还可以诱发偏头痛发作。平时玩手机要有节制,不可以玩的时间过长,注意劳逸结合。

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