最近总是感觉睡不够是什么原因？

如何增加母乳：首先，吃奶的次数特别重要。因此在两三个月以内的时候，要勤喂，一天要喂8到12次，两三小时吃一次，吃不出来也要吃，一直吃到奶水涌流出来了，那么第一次停息。第二，喂奶的姿势要正确。把乳晕连乳头一道含到嘴里去，不能光含乳头，因为乳晕下面有很粗的管子，

建议男性首先应该戒掉手淫的不良习惯，同时应该放松心情，避免有过大的精神压力，增加和伴侣之间的沟通交流，增进感情。如果早泄情况较重，可能还需配合药物治疗，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等，必要时需要配合心理和行为疗法。日常建议增加体育锻炼，提

睡眠不足诱发的偏头痛可采取以下方法缓解：1.改变不良的作息习惯，保证充足睡眠；2.适当参加户外有氧运动，增强个人的体质；3.保持心情愉悦，睡前不多思多虑；4.清淡饮食，睡前不暴饮暴食；5.按摩头顶部的百会穴、太阳穴、印堂、风池穴、风府穴3-5分钟；6.到正规医院的神经内

母乳不够可以经过多吃高蛋白的食物，多喝汤水的方式来追奶，也可以经过一些补气血的中药来改善。同时也需要保持乐观心态，不要熬夜，不能生气，这些因素也是有可能会影响到奶水的。建议可以多喝一些汤水，比如说通草鲫鱼汤，黄芪党参炖猪蹄。配合热敷按摩促进乳房局部血循环，

产后奶水不够宝宝吃，为了不让宝宝因为吃不饱而影响身体发育，家长可以适当的给宝宝添加些配方奶粉，使母乳和奶粉搭配着混合吃，使宝宝能够吃饱，让宝宝得到充足的营养，对宝宝的健康成长是有好处的。女性在产后思想上不要压力过大，要使情绪平和愉悦，饮食上也要摄入足够的营

要是在哺乳期表现出奶水不足的话首先要让产妇消除焦虑情绪，多休息，生活要有规律，心情要愉悦。其次可以增加哺乳次数，并且可以多吃富含蛋白质及碳水化合物的食物等，要是实在不够的话，可以选择奶粉辅助喂养。

硬度不够多见的原因可能是由于病人长时间工作生活紧张，性生活过于频繁，或者是由于存在长时间手淫习惯，造成肾精亏损而造成的一种肾阳虚的表现。如果本身存在包皮过长的情况，可以造成龟头敏感度升高，而表现出这种性功能障碍问题。如果存在尿频尿急，尿分叉，尿不尽等前列腺

阴茎硬度不够，正常情况下是病人性生活过于频繁，身体过于劳累，精神过度紧张。病人要多注意休息，合理的饮食，保证营养，可以多吃一些补肾的食物。还有一种情况可能是因为病人患有前列腺炎，睾丸炎。建议病人要到医院男科进行治疗，做出相应的治疗方案。若是因为肾虚而造成的

阴茎勃起硬度不够，有可能是表现出了肾虚的原因，注意平时是否有手淫的不良习惯，对于阴茎勃起不坚，可以选择口服补肾的药物进行治疗，经过口服汇仁肾宝或者是男宝胶囊进行治疗，同时也需要注意观察是否有性生活早泄的症状，防止性生活过度频繁次数过多。注意多吃补肾的食物。

阴茎勃起硬度不够，首先要去寻找原因，比如年轻人，很多都是由于心理的原因，比如长时间的熬夜、劳累、长时间两地分居、性生活少；比如夫妻关系不好、精神的紧张、压力大、性交经验不足等等。平时，也可以服用一些中成药物调理，比如六味地黄丸，金匮肾气丸等药物，一般能够慢