炒米粥真的可以减肥吗？

薏米具有健脾补肺、利水除湿、清热排脓以及养颜等功效。绿豆具有消暑益气的功效。两者结合熬粥可以改善水肿、利尿，能够降低血压和胆固醇。绿豆薏米粥还具有美白养颜的作用，可以使皮肤光泽细腻。

孕妇能吃黑米粥，黑米中含有丰富的微量元素和矿物质，适当的吃一些黑米粥能够补气养血，对于胎儿的发育也有很好的作用。孕妇怀孕期间饮食一定要多样化，注意营养均衡，不要吃刺激性的食物，也不要吃腌制以及高脂类的食物。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含蛋白质丰富

如果适量吃黑米粥是可以的，因为黑米中含有较多微量元素，孕妇吃黑米粥可以起到明目的作用，能提高孕妇的抵抗力，而且还可以促进胎儿的生长发育。不过孕妇的饮食要注意多样化，不能单一的只吃某种食物，要进行合理的搭配，才可以让身体获取更多的营养成分。

妊娠期间最好少吃薏米粥，因为薏米性凉，可能会兴奋子宫平滑肌，影响子宫的收缩，造成滑胎、胎儿早产的等表现发生。如果是孕妇本身脾胃虚寒的话，则更不提倡吃。此外，也需要注意尽量少吃其他过于寒凉或者过于热性、辛辣油腻刺激性的食物，多吃一些平性的食物。适当吃一些肉蛋

红豆和薏米是生活中常用的一种小杂粮。它可以给人提供丰富的碳水化合物。此外，红豆和薏米还有特殊的功效，都具有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓的功效。可以用来治疗咽喉肿痛，风湿痹痛，湿热脚气，全身水肿，肺痈和肠痈以及热淋等。平时多吃红豆薏米粥，对于寒湿体

来月经的时候一般可以适量的喝红豆薏米粥。因为红豆有补血补心的功效，薏米有清热解毒，健脾胃的功效，两者结合起来营养价值非常丰富。之因此要适量的喝主要是因为薏米相对比较寒凉，过多食用可能会对月经导致影响，因此建议适量的喝。但是若是脾胃相对比较虚寒的女性，就不提

一般来说，痛风的病人是能吃红豆薏米粥的，红豆薏米粥具有一定的祛湿利尿的功效，在一定程度上有利于尿酸的排泄，有助于降低血尿酸水平，有利于疾病的恢复。但是红豆薏米具有一定的升高血糖的作用，因此如果同时患有糖尿病，是不宜食用红豆薏米粥的。对于痛风的病人来说，日常

红豆薏米粥一般可以适当加入红薯或者南瓜进行熬煮，也可以加入蜂蜜进行食用，可以补充人体营养，还可以起到润肠通便功效，起到减肥效果。减肥期间一般不能吃热量过高的食物，可以多进行体能方面锻炼，例如快跑或者瑜伽、游泳等运动方式，可以增强机体免疫力，还有助于减肥。

红豆薏米粥有祛湿、健脾胃的功效。薏米属于寒性的食物，很多女性担心在月经期间喝红豆薏米粥，会影响正常的月经。其实在此期间，是能喝红豆薏米粥的，红豆薏米熬成粥很容易被身体吸收。只是少喝为好，少量食用对正常月经没有太大影响。在月经期间需要注意保暖，防止受寒，防止

来大姨妈能吃红豆薏米粥。女生来大姨妈的时候身体虚弱，容易受寒着凉，因此需要注意保暖、补气补血。而红豆薏米粥属于温补性的食物，可以帮助月经期间的女性补气益血、祛除体内寒气、帮助促进血液循环，缓解女性经期贫血、痛经等不舒服的表现，有利于月经期间女性的身体健康。