男士吃什么可以壮阳？

秋葵，俗名又称羊角豆。是一种非常好的健康食材。含有丰富的膳食纤维。所含的多糖主要是果胶质和黏多糖。和由单一葡萄糖构成的淀粉相比，果胶质和黏多糖使用后并不会被消化系统分解和吸收，所以归为膳食纤维范畴。秋葵和其他蔬菜类似，热量较低，含有的营养成分也较为均衡，但

壮阳的食物主要有以下几种:1.羊肉，有效的缓解男子阳痿，还具有温中驱寒的功效，还可以温补气血。2.鸡蛋，鸡蛋是一种高蛋白食物，可以增强人体的性功能。3.海藻，有效的改善性功能下降，还会治疗肾功能不足造成的流产。4.狗肉，具有益胃和脾，滋补壮阳的作用。有效的温暖腰膝

日常生活中具有壮阳功效的食物有很多。比如韭菜就有壮阳的功效，韭菜是非常多见的一种蔬菜，又被人称为起阳草，长时间食用有补肝肾，暖腰膝，壮阳固精之功效，但不能过量的食用，过量会伤身体。鸡蛋，泥鳅，生蚝，牡蛎，虾米，牛肉，羊肉都有一定的壮阳功效，建议可根据个人喜

肾阳亏虚的病人建议日常要减少性生活的次数，需注意休息，防止过度劳力劳神，可以适当运动，建议病人在医生的指导下使用温补肾阳类的药物进行治疗，日常要注意清淡饮食，防止食用油腻刺激性质的食物。

日常生活中能吃一些动物的肾脏，生蚝，韭菜，山药，这样的食物都可以起到滋阴补肾壮阳的作用。如果食疗方法效果不好，也能吃一些中药来调理肾功能，平时注意加强体育运动和锻炼，增强自己的体质。如果长期没有恢复的话，应当去医院检查一下看看。

胎盘是可以滋阴壮阳的，但对助孕可能效果不大。胎盘具有扶正补虚、益气健脾、养血填精、补肾壮阳的作用，还可以提高人体的免疫力，因为里面含有丰富的蛋白质，大量激素。对甲状腺有促进作用，对肺结核、支气管哮喘、贫血等亦有不错的帮助。

牡蛎干品对壮阳会有辅助作用。牡蛎、韭菜等食物都具有壮阳的功效。但并不能达到中药的治疗效果，需要从改变身体状况和养成良好的生活习惯等方面来进行，积极锻炼身体，才能起到壮阳的作用。一般而言，高温烤制时食物中的营养素会被严重破坏，而油腻的食物也会对男性的生殖能力

中药中有很多具有温肾壮阳功效的药物，比如山萸肉，枸杞子，菟丝子，锁阳，巴戟天、肉苁蓉，鹿茸、羊火叶等。这些药物一般药性都比较温热，可以治疗肾阳不足造成的腰膝冷痛、畏寒肢冷，小便不利，小便频数，阳痿，早泄，性功能低下等表现。使用时可以入汤药煎服，也可以平时泡

从中医角度来说，一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后，可以起到一定程度的补肾作用，对于男性生育能力有较大的提高作用。但是南瓜子并没有很直接的壮阳作用，虽然在一定程度上有助于改善成年男性因缺锌而造成的性欲减退，但是对于壮阳效果来说这一说法未免有些夸张，但是

男人阳虚问题普遍存在，能够补肾壮阳的食物及药物很多，吃的时候可以首先选择食物来壮阳，肾为先天之本，肾主藏精、能生髓补脑，能够补肾壮阳的食材，比如羊肉，羊肉性温，是壮阳、强身壮体的肉类上品。羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，因此食材里面要首推羊肉补肾了。羊