减肥能吃糯米切糕吗?

张萌萌 2025-07-05 14:03:19 1

尽量少吃,其中所含淀粉为支链淀粉,因此在肠胃中难以消化水解。糯米的热量相对较高。尽管它的营养价值非趁,对于糯米食物,相对于大米,支链淀粉比较高,因此饱腹感也比较强烈。由于每百克的热量含量过高,其中一半100克的糯米含热量350左右大卡能吃,但是也是需要需要控制食量,而且是可以用多种米食进行混合食用。建议要多吃蔬菜,忌食辛辣刺激性和生冷食物,忌食高脂肪食物,不要吃含糖量高的食物这样才有助于减肥。注意休息,多运动。同时也可以选择医美抽脂减肥,稳定且持久。

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