红豆和薏仁米能减肥吗？

薏仁米的功效和作用可以健脾，补肺，清热，同时还有祛风湿，强筋骨，不正气，利肠胃，利尿，消水肿等作用。因为薏米内含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用。同时经常使用薏仁米的话，对慢性肠炎和消化不良等表现也有效果，而且薏米还有防癌的作用，

薏米仁性味甘、淡，微寒。入脾、肺、大肠经。具有利水除湿，缓和拘挛，清热排脓，健脾的作用。常常用于水肿，脚气，小便不利等水湿停聚之病。或者用于湿热痹痛，也可以用于寒湿痹痛的手足拘挛症。由于它有清热排脓的作用，因此常常用于肺痈和肠痈等病。薏米长于健脾利湿，还可

薏仁米具有清热排脓的功效。像得了阴道炎、小便不利、脾虚泄泻、盆腔炎、风湿热痹、肺痈、肠痈、阑尾炎、肺脓肿、阑尾脓肿这一类的疾病有一定的治疗效果。并且薏仁米还能够达到健脾祛湿的功效，因此若是由于脾虚所导致虚胖的病人，平常可以经过薏仁米煮粥喝来祛湿治疗。

薏仁米的功效主要是健脾益气、清热利湿，当然薏仁米分生和熟，对于生的薏仁米本身清热利湿的作用更强，更加侧重于湿热内阻的病人，往往此类病人表现为舌红、苔黄、大便黏腻不爽、小便黄赤。熟的薏仁米偏重于健脾益气，往往此类病人见于头晕、乏力、倦怠、大便溏泄。薏仁米并不

红豆薏仁粥是多见的祛湿食物，可以将红豆、薏仁洗净之后放入锅中煮水以代茶饮，或者是在锅中放入红豆，薏仁和大米做成红豆薏仁粥，红豆薏仁粥可以去除脾胃湿热，并且易于消化，有助于脾胃的吸收。

薏米的营养价值是很高的，在欧洲它被称为“生命健康之禾”；在日本也被列为防癌食品。薏米具有容易被消化吸收的特点，对于久病体虚以及病后恢复期的病人、老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，所以备孕期是能吃薏仁米粥的。但是如果怀上宝宝后就不要食用薏仁米粥了，薏米会

薏仁米又称之为薏米，所含有的营养价值非常的高，在中医上也是一种非常好的药物，身体的各个部位都是可以入药的。及主要发挥的作用就是防癌抗癌，同时也能够利水消肿，健脾胃促消肿的作用。对于肥胖人士来说是非常友好的一种食物。

不必按照严格的比例，一把薏米，一把红豆。每次都一样抓一把，洗干净后放入锅中加水熬，熬好后去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。早餐或晚餐喝，对瘦脸瘦腿都有很好的效果。但是要注意日常饮食的配合，如果你一边喝薏米粥，一边吃大鱼大肉，高盐高热量的食物，自然就不会看到效果

　　薏仁米不回奶，表现出回暖一般情况跟个人的情绪有一定的关系，如果长期生气的话，可能会造成乳腺的堵塞，可能会造成回奶的情况发生，尽量多吃一些营养比较高的食物，补充一下，防止发生回奶的情况，而且一定要多喝些温开水，防止发生上火的情况。

　　薏仁米具有美白祛斑、利尿消肿、健胃补虚等功效；薏仁米中含有丰富的钙、钾等微量元素，具有降低血脂以及血压的作用，适宜高血压高血脂的人群食用；薏仁米还具有抗癌、抗衰老、预防心脑血管疾病等作用。