怎么让头发变多变浓密？

女性表现出掉头发的情况跟很多因素有关，主要的产生因素有如下几点，1.可能是因为长时间心理压力过大造成的，2.考虑是经常熬夜，不注意休息造成，3.平时摄入的营养过少造成。女性在平时一定要注意保护自己的身体，尽量多注意休息，不要经常熬夜。

女生掉头发可吃这些食物：1、富含铁质的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、富含矿物质食物，如牛奶、奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。3、富含低脂的食物，如黑芝麻、蛋类、奶类等。4、富含蛋白的食物，如大豆

脱发的女孩可能缺铁或缺锌。缺锌或缺铁会造成头发变黄、变暗、容易脱落。当然，脱发的原因也可能是熬夜过度而不注意日常生活导致的。脱发多被中医认为是肾虚或气血不足导致的，而中医认为头发多于血。如果血液不足，头发就不闪亮干燥，容易脱落。肾虚也会造成脱发和早衰，局部

1、和过度减肥有关2、荷尔蒙分泌失调服用、停用避孕丸或更年期的妇女会表现出荷尔蒙分泌失调，导致脱发的现象。3、怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。所以，新毛发会把原有的毛发挤出因此产生脱发现象。4、女性经期导致营养流失，让头发层及

造成头发发白的原因有很多首先可能是营养缺乏造成的缺乏微量元素或者维生素，那么在平时生活中应当注意补充维生素或微量元素。此外和遗传因素有很大的关系。当心情不好或精神紧张焦虑时，也会发生头发发白的现象。

女人来月经的时候是不可以烫头发，因为烫头发使用的产品很多都是化学制剂，刺激性比较大，对于月经可能会发生影响，造成月经延长，也可能发生痛经的现象。而且染头发的时候需要长时间久坐，而女性来月经的时候抵抗力比较差，身体比较虚弱，最主要的还是多休息。

可以染头发没有什么影响，但是由于染头发的时间会比较长，一直坐着的话可能会有一些不舒服，建议是月经结束之后再去染发会比较好。女性在月经期间注意心情要放松，防止精神紧张，情绪波动过大，不然会造成女性内分泌紊乱。因此表现出月经失调，痛经等等这些问题。

女人经期尽量不要染头发，因为月经来潮期间身体抵抗力降低，染头发的化学原料，对身体有伤害，再就是容易造成过敏的情况发生。因此不提倡月经来潮期间染发，但是也不是绝对的。月经来潮期间，尽量不要做对身体有伤害的事，如染发、运动、游泳等。月经来潮期间建议休息、保暖，

男人脱发严重，第一性征发育较大或受到较大刺激等，斑秃多见。二头发掉落的厉害还可能是某些头皮疾病如头癣、毛囊炎、脂溢性皮炎等累及毛囊造成严重掉发。三是缺乏睡眠，营养不良，缺少微量元素，维生素等。一些全身性疾病，如恶性肿瘤，较严重的贫血等，或某些特定的生理期，

要想促进头发生长，在饮食方面具体方法如下：首先，要多吃一些含优质蛋白丰富的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有豆类的食物。这些食物里面含有蛋白质，特别是胱氨酸等比较丰富，都有利于头发的生长。因为头发生长本身就是蛋白合成主动的过程，因此蛋白质的供应不可缺少。其次