头发细软又少怎么办？

头发特别的稀少，而且很细很软的现象，这一般是缺乏微量元素或者维生素，体质虚弱的表现表现出这种情况，平时应当注意加强营养，多吃一些有营养的食物，多吃点奶类，蛋类，肉类，多吃点新鲜的水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素。还要多吃点含钙量高的食物。

头发黄细软可能是微量元素缺乏或者是先天性遗传因素导致的，当表现出重度缺血性贫血或者是高度营养不良也会导致头发黄稀软。平时不注意头发的护理经常烫染头发、作息时间不规律长期熬夜也会导致头发发黄，而且头发还会表现出干燥的情况，需要经过医院皮肤科进行详细检查，对症

考虑是脂溢性脱发的现象，建议您平时注意头皮清洁，洗头不要太勤，饮食上面注意少吃一些油腻的食物，最好不要过度的烫头发，这样可能会造成头发损伤，发质干枯。多吃点核桃、黑芝麻、新鲜的蔬菜水果等营养头发的食物。

首先应当寻找引发头发稀少细软的原因，头发稀少细软可能是由于作息不规律造成，长时间睡眠不足造成肾脏无法蕴养头发，坚持早睡早起，搭配食疗如吃些黑豆、黑米、黑芝麻等食物，坚持一段时间后即可缓解。还可能是患有脂溢性脱发造成，男性口服非那雄胺外涂米诺地尔酊可以有效治

毛发生长由毛囊根部的毛乳头和毛发母细胞的状态决定。如果头发母细胞的功能受到干扰，头发会变得更薄更柔软。有些因素是可以调节的。例如，由于熬夜和长期生气，头发母细胞的功能紊乱，头发柔软，所以经过调整工作时间表和确保充足的睡眠和休息，头发可以恢复。如果头发由于饮

　　大便前干后软是一种便秘的症状表现，是由于肠道蠕动过慢造成先期进入结肠的粪便残渣难以向前移动而造成的。结肠内的粪便难以移动会造成后续的粪便滞留在小肠内无法进入结肠因此保持一种较为稀软的状态，而结肠里的粪便会因为被重复吸收水分而变得干燥坚硬，因此当大便排出

　　造成头发变得细软的原因有很多，比如劳累、熬夜、精神压力过大、平时挑食、偏食、营养不良以及缺乏微量元素等因素，均会影响发质，也有可能是因为洗头次数过于频繁造成的。此外还有可能是因为身体疾病因素影响导致的，比如贫血以及恶性肿瘤等表现。所以，最好去医院完善相

　　头发稀少细软，考虑有可能是一个单纯的休止期脱发，或者伴有着一些单纯的贫血因素造成的脱发，中医讲究发为血之余，如果身体的血气充沛，一般来说就不会造成脱发，因此一般来说可以选择口服一些养血生发胶囊，从内在进行调理，应当有一定的好处，同时可以选择外用一些米诺

　　头发变细软，首先有可能是遗传方面的原因，这种情况大多数会有家族性的这种头发又细又软的症状。此外。也有可能是缺乏微量元素、维生素，或者是营养不良等因此造成毛发角蛋白合成受损，可以使头发变细变软。第三是某些疾病如贫血、恶性肿瘤等，也可以由于气血亏虚，或者是

　　可以采用生姜水洗头，可以帮助刺激头皮毛囊，改善血液循环有利于头发的生长，必要时也能吃养血生发胶囊。平时多吃一些含有锌元素或者蛋白质的食物，比如说大豆牛奶，黄豆，鸡蛋，核桃，花生，杏仁，黑芝麻，猪瘦肉，对病情有一定的帮助。或者经过穴位按摩，加速头皮的新陈