早上锻炼饭前还是饭后好？

对肠胃刺激性较大的中药是饭后吃，滋补类的中药应在饭前服用，饭后吃的中药需间隔半小时左右再喝。治疗建议：喝中药时应在温热的时候服用，还有就是在服用中药期间，不要是寒凉、冷饮和辛辣的食物，防止影响到中药药效。

胃炎宁颗粒可以在饭前半个小时。胃炎宁颗粒能够起到消导化湿和温中醒脾功效，对反酸和恶心以及消化不良的症状能够起到明显的治疗效果，经常饮食没有规律的人容易对胃部导致损伤，患上慢性胃炎，期间在饮食上注意调理，吃好消化的东西。

酵素在临床上应用非常广泛，既具有减肥的功效也具有消炎抗菌以及净化血液的功效。如果在减肥期间服用酵素，这种情况最好可以在饭前喝，这样可以不受食物的影响，直接参和净化和修复。如果消化不良，体虚，食欲不振的人群，可以选择在饭后食用。在减肥期间，也应当及时参加一些

阿胶一般是和其他药物兑服或是和食物汤兑服，可以饭前也可以饭后，没有限制是补血药，但是要单独容器炖熟，溶解后和糖类或中药水剂兑服，也就是把炖好的阿胶混合和汤类或中药水剂顿服，

对于藿香正气口服液的服用情况来说，建议饭后半小时服用最好，能够减少药物对胃肠道的刺激，而且还利于肠胃吸收，不影响药物的治疗效果。藿香正气口服液是夏天常备的解暑药品，具有解表化湿、理气和中的功效，常用于外感风寒、内伤暑湿的治疗。此外藿香正气口服液还可以治疗蚊

六味地黄丸最好在饭前30到60分钟吃，以便药物成分能直接和胃黏膜接触，防止受胃内食物稀释而影响药效。一般至少要服用3到5盒才能有效果，若是密丸一般都是一次一丸，一日两次，服药的同时，一定要禁辛辣刺激性食物，最好别吃辣椒、花椒等燥热辛辣的食物，清淡饮食才有利于提高

此药物具有调理胃肠道的效果，建议病人饭前服用此药物，如果胃部有疾病的病人，建议饮食方面尽量多吃一些清淡的食物，辛辣刺激或者生冷坚硬的食物不要多吃，吃东西时少量多餐细嚼慢咽，不能暴饮暴食，平时要注意胃部的保暖，必要时能吃一些有助于养胃的食物，比如小米粥之类的

斯达舒属于一个保护胃黏膜的药物，具有保护胃黏膜作用的胃炎一般是饭前服用，也可以在胃疼发作时服用，斯达舒的成分是中药结合西药的组成成分，因此服用时可以时需要饭前服用，每个人的体质不同，如果饭前服用不适应时也可以放到饭后服用，但是一定在医生指导下使用。

早上跑步最好是在饭前，这时胃里面的食物都已经在昨天晚上消化了，这个时候选择跑步，最容易消耗脂肪，锻炼效果也最好。但最好是在跑步前喝一杯温水或者吃几块苏打饼干，预防发生低血糖而造成昏厥。若是吃饭后跑步的话，可能会由于早餐没有完全消化而造成胃疼等表现。因此建议

牙齿表现出龋齿，是受多因素影响的，和口腔卫生有关也和个体遗传体质有关。单从口腔卫生来说，建议是早晚刷牙，饭后漱口。也就是早上起床刷牙，早饭后漱口，只有在口腔漱口效果不好时可以考虑再刷牙清洁，睡前刷牙相比早起刷牙更重要，能有效清洁口腔，抑制口腔微生物繁殖，预