怎样头发长得快？

人体头发的稀疏是和遗传基因有关的，此外是后天的生活习惯、饮食习惯、营养等有直接关系，如果体内营养均衡那么头发会生长快一些。还有平时要防止经常拉直或是染烫等伤害头发。意见建议：建议你平时防止熬夜，多食用补肾食物如黑芝麻、黑豆、木耳等有助头发生长旺盛提高发质。

以下几种方法可以使头发长的快一些：第一种，首先要经常洗头发，经常洗头发可以使头皮上的毛囊局部清洁，能够促进生发。第二种，用生姜或者是生姜水在头皮上涂抹，能够起到生发效果。第三种，可以服用药物养血生发丸、滋肾生发丸，用量再检查后根据个人情况用药。第四种，多吃

头发长的快的秘诀就是在生活当中保证自己充足的睡眠时间以及比较良好的饮食习惯。头发长得比较慢大部分都是头皮的黑色素比较少，因此生长的速度非常的慢。只有有一个良好的生活习惯，才能够让身体内的分泌平衡，因此增加头皮上的黑色素，那么头发自然而然的就会生长得比较快。

让头发长得快，建议日常饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等；还可以多吃黑芝麻、红枣等补肾食品。同时选择温和的洗发产品，防止刺激头皮。作息规律，防止熬夜脱发。

可以用生姜水洗头发，或者使用生姜片进行头皮部的涂抹，都可以起到生发的作用，可以让头发长得更长。也可以经过头部的按摩进行调理，比如用手指或者是按摩仪器按摩头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的健康生长，也可以促进头发的新陈代谢，或者使用一些生发产品，可以使头

想要使自己的头发长得快一些的话，那么就需要补充一些有营养的食物，比如多吃一些含钙量比较高的食物，此外含有维生素比较多的食物能够促进毛发的生长，如芝麻、核桃、牛奶新鲜的蔬菜和水果等。同时每周要清洗2-3次的头发，保持毛囊处的干净卫生，防止表现出毛囊处堵塞，引发

想要长头发，首先需要保证充足的睡眠时间，同时让心情保持在相对轻松稳定的状态，日常生活中可以多吃富含微量元素和维生素C的食物，经过以上措施，大多数人长头发的速度会有一定的加快。其次，女性在睡觉之前和早晨起床的时候，都可以用指腹按摩头皮，有助于改善局部血液循环

可以多吃一些含有营养和蛋白质的食物，能让头发长得长一点，比如能吃一些胡萝卜、苹果、香蕉，都可以促进头发生长，尤其是吃一些黑色的食物，比如何首乌，黑豆以及黑芝麻的，要经常给头按摩，这样可以促进血液循环以及新陈代谢，是有助于长头发的。

让头发快速成长的方法有以下几种：一，进行食物疗法，多吃有助于头发增长的食物，如：核桃，花生，大豆等。二，对头皮进行按摩，头发中的营养大多数来自血液，按摩头皮是促进头发生长的好方法。三，补充维生素，快速长头发的两种维生素：维生素B2和维生素e，都和头发生长、合

主要经过饮食和生活习惯的改变来促进头发的生长。平常要多吃补发的食物，如黑芝麻，何首乌，黑豆，黑米，花生，核桃，猪肝等等。平常洗头后也可以在头发上抹上护发素，促进头发的生长。