产后阴道松弛怎么解决?

杨洪波 2025-06-26 15:51:16 1

  产后阴道松弛的解决方法有:断尿练习、提肛运动、缩阴运动。1.断尿练习,很多人在排尿的时候,会一次性解决,在排尿过程中,如果坚持排到一半,断尿一下,然后再接着排尿,这样反反复复的练习,就会让阴道松弛的问题解决。2.提肛运动,这样的运动除了可以锻炼阴部的肌肉以外,还可以缓解阴道松弛的问题,它的原理其实和断尿练习有些类似。3.缩阴运动,产后的女性可以适当的做缩阴运动,这样也可以有效改善阴道松弛的问题。

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