胃不好吃什么蔬菜养胃？

市场上面的青菜几乎都是可以食用的\u3000产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物建议青菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为

坐月子对蔬菜没有任何忌口。蔬菜含有多种维生素、膳食纤维、糖类、蛋白质、碳水化合物等。蔬菜有多种，比如白菜、花菜、茄子、萝卜、莲藕、生菜、菠菜等。每种蔬菜含有的营养成分不一样。月子期间尽量吃不同种类的蔬菜，这样营养成分均衡，有利于身体恢复；同时有防治便秘的作

坐月子期间能吃胡萝卜、白菜、海带、西兰花、胡萝卜、青菜、南瓜、莲藕、黄花菜、菠菜、莴苣等，保证营养的摄入和孩子喂养需求。为保证营养摄入均衡，产妇还可食用苹果、香蕉、樱桃、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，补充体内维生素等。

阴虚火旺的体质应多吃清凉滋补的食物，多吃一些甘凉润燥的食物，生津养阴，平时多吃新鲜的蔬果，以及纤维含量和维生素含量高的食物。我们还应多吃富含优质蛋白质的食物，如苹果、雪梨、香蕉、西红柿、西瓜、鸭肉、猪皮、鸡蛋、咸鸭蛋、牛奶、甲鱼、龟肉等，也可以用一些冰糖炖

降血压的蔬菜比较多，平时可以多吃大白菜、菠菜以及芹菜等食物，其中含有丰富的维生素，可以预防动脉粥样硬化。其次也可以多吃西红柿、茄子，可以提高毛细血管的抵抗力，保护心血管。除此以外香菇也具有降低血压的功效。

高血压能吃一些高钾低钠的食物，比如菠菜，芹菜，花菜，青菜，黑木耳，胡萝卜，洋葱，海带，西红柿，菠菜等，除了蔬菜以外，也能吃一些苹果，香蕉，橘子等水果。高血压病人一定要记得低盐低脂饮食。

便秘的饮食蔬菜方面要注意每天坚持4种以上蔬菜随意搭配来吃，是属于基础调整，水果要吃两种水果，如果对于小孩子不爱吃蔬菜的，可以做成馅或者是掺在面里面进行烹饪方式种类的改进。可以适当的吃些芝麻油以及蜂蜜，蜂蜜是针对于大肠有热的人群，若属胃肠脾虚湿寒的就不适合了

壮阳的蔬菜一般指的是有一定补益肾气作用的蔬菜，多见的有韭菜、大葱、油菜花、山药、洋葱、大蒜等。有利湿健脾作用的蔬菜也可以起到补益阳气作用，中医上说肾为先天之本，脾胃为后天之本，补后天亦可帮助壮阳，多见如薏苡仁、冬瓜、茯苓、木瓜等。阳气不足症状较轻的时候可以

蔬菜对于性功能的调整帮助基本上没有什么大的帮助，这是由于其成分特点所决定的，一般对于性功能有帮助的，一般是补益肾气的，比如说吃些蜂王浆，海参，牡蛎都是属于比较好的动物类的补充肾气的食物，对于植物类的方面，比如说经常吃些黑芝麻，桑葚子，核桃等等，也是有帮助的

可以壮阳的蔬菜有大葱：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，因此壮阳补阴。韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。