不吃大米饭能减肥吗？

糖尿病病人是能吃米饭的。米饭是碳水化合物，需要按照生米来计算热量。一日所需的热量会根据个人的身高体重以及从事的工作强度来计算，每天所需要的总热量中55%为主食，90千卡为1个食品交换份，25g生米产生的热量即为90千卡。按照生米来算，50克的生米可以做出130克米饭。因此

糖尿患者也可以食用米饭。大米属于碳水化合物类，需要按生米计算热量。一天所需的热量是根据每个人的身高体重和工作强度计算出来的，每日所需热量的55%是主食，90千卡是1份食物交换物，25克生米产生的热量是90千卡。以米为单位，50克大米可制成130克大米。所以建议糖友自配食

糖尿病病人能吃大米饭的，许多病人认为糖尿病不可以食用大米饭，这是一个误区，糖尿病病人能吃大米饭及粗粮，只要每餐不要超过一定的量就可以。糖尿病病人能吃米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子等，少进食地瓜、土豆、粉条等含淀粉量多的食物，不要喝粥。

宝宝在4岁之后才可以像大人一样吃大米饭，因为4岁后宝宝的膳食就基本接近成人了，其实宝宝若是4岁之前的话，可以先用一些面食或者米汤，软饭在逐渐的转为普通的大米饭，防止过于坚硬和油腻。1~3岁的时候，宝宝的乳牙虽然已经长齐，但咀嚼功能还是比较差，给宝宝选择的食物要选

糖尿病病人是能吃大米饭的。一般糖尿病病人在主食方面主要是建议食用干食的，而且大米饭也属于干食。此外除了能吃大米饭之外，比如馒头、杂粮饭等都能吃，不过一定要把握住食用量。

对于糖尿病病人来说，最好选择米饭。因为对于中国人而言，面食大部分属于精制的面，这种面食容易吸收，会造成病人餐后血糖的升高，因为很多精面属于典型的高升糖指数的食物，基于这个原因，糖尿病病人应当尽可能的少吃面食，除了比较少见的情况，比如荞麦面，这样的面食可以适

糖尿患者也可以食用米饭。大米属于碳水化合物类，需要按生米计算热量。一天所需的热量是根据每个人的身高体重和工作强度计算出来的，每日所需热量的55%是主食，90千卡是1份食物交换物，25克生米产生的热量是90千卡。以米为单位，50克大米可制成130克大米。所以建议糖友自配食

糖尿病病人能吃大米饭的，许多病人认为糖尿病不可以食用大米饭，这是一个误区，糖尿病病人能吃大米饭及粗粮，只要每餐不要超过一定的量就可以。糖尿病病人能吃米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子等，少进食地瓜、土豆、粉条等含淀粉量多的食物，不要喝粥。

糖尿病病人是能吃米饭的。米饭是碳水化合物，需要按照生米来计算热量。一日所需的热量会根据个人的身高体重以及从事的工作强度来计算，每天所需要的总热量中55%为主食，90千卡为1个食品交换份，25g生米产生的热量即为90千卡。按照生米来算，50克的生米可以做出130克米饭。因此

糖尿患者也可以食用米饭。大米属于碳水化合物类，需要按生米计算热量。一天所需的热量是根据每个人的身高体重和工作强度计算出来的，每日所需热量的55%是主食，90千卡是1份食物交换物，25克生米产生的热量是90千卡。以米为单位，50克大米可制成130克大米。所以建议糖友自配食