夜晚睡觉醒来一身汗是为什么？

夜晚胡思乱想睡不着的解决办法如下，第一、首先要学会释放自己的心理压力，防止晚上思虑过多，可以听听自己喜欢的轻音乐，声音放低一些，睡前半小时左右可以适量的喝一点热牛奶，禁止进食其他食物，因为牛奶具有良好的安神助眠的功效，可以帮助快速进入睡眠。第二、如果经过上

小孩如夜里经常盗汗的话，家长可以多个孩子吃些核桃、桂圆等滋阴的食物，同时，也要多食用新鲜的瓜果蔬菜。除了饮食上的调整，家长还要注意小孩的卫生护理。小孩出汗的时候，要及时擦掉汗水，另外要每天给小孩换洗内衣裤，保持干燥清洁。不要让空调或者风扇直对着小孩吹，因为

尿频分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频是由于大量饮水，咖啡，茶，啤酒或食用有利尿作用的食物，精神紧张，寒冷等，可以造成尿量增多导致的。病理性尿频的原因包括泌尿系感染、膀胱容量减小，如膀胱内占位，膀胱外压迫，膀胱挛缩等。平时要多喝水，清洗尿道，有助于前列

夜晚尿频尿多，有生理性原因有病理性原因两种。前者和睡前喝较多的水有关。后者多见于泌尿系统炎症性疾病，比如尿道炎。此外患有糖尿病的患者，在疾病期间，也会有夜尿增多，排尿频繁现象。

如果说睡觉前进食液体比较多，会造成夜尿增多，但是每次尿量也是正常的，正常情况下是考虑正常现象。当夜间尿的次数多，但每次尿量比较少，考虑为尿频。最多见的就是男性的前列腺增生造成的。女性可能表现为膀胱过度活动症，或者是慢性的膀胱炎等。这种情况一般需要去医院进行

夜晚尿频尿多，有生理性原因有病理性原因两种。前者和睡前喝较多的水有关。后者多见于泌尿系统炎症性疾病，比如尿道炎。此外患有糖尿病的患者，在疾病期间，也会有夜尿增多，排尿频繁现象。

白天夜晚尿多一般多见于食用过多高盐、高糖食物，大量饮水或者经常饮茶、喝咖啡、精神因素、重金属中毒、药物、肾脏疾病、原发性醛固酮增多症、原发性甲状旁腺功能亢进、糖尿病、垂体性尿崩症等等，排除外在因素后，需要就诊，在临床医生指导下经过病史、临床症状、体格检查及

　　一般来说，正常人偶尔做梦才是健康的，做梦可以适当的释放压力，营养大脑，放松大脑，但是如果太频繁的做梦的话，是因为病人长时间处于浅睡眠的状态，这就可能是因为病人平时想的太多，压力过大造成的。如果多梦的话，病人平时在睡觉之前能喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，

　　夜晚手脚心燥热睡不着称为五心烦热，是阴虚内热病证的典型症状表现之一。阴虚内热证的发病原因比较多，比如说是经常熬夜加班、追剧；长时间吃辛辣的饮食物；工作压力过大，精神总是处在紧绷状态；性格低沉，遇事不喜欢倾诉，或是没有方法发泄；夫妻生活频繁、手淫过度；长

　　夜晚表现出虚汗的症状，一般称之为盗汗现象。表现出盗汗现象的原因有很多，但是现阶段大部分是由于肾虚所造成的。肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，但是无论是哪一种，都是会表现出盗汗的情况，盗汗病人首先应当保持身体的清洁，在晚上睡觉的时候应当穿一些棉质的宽松衣服。防止