每次喝过牛奶胃不舒服？

正常的吃牛奶一般不会造成上火的。很多因素会造成上火的，例如空气干燥，出汗多，喝水比较少，就容易上火了。有可能是吃辛辣过度造成的上火。也可能是受风热外感因素造成的上火。没听说喝牛奶会上火。既然上火了，可以用下火药，例如清火片，要根据具体情况用药的，也要多喝水

奶是能喝的，但必须掌握正确的饮法，晚上喝奶对减肥是不利的。若为肥胖症，并伴随明显的血脂异常，不宜饮用。正常情况下，每日适宜饮用量不超过250毫升，以低脂脱脂牛奶为主。当你选择早餐吃午饭的时候，最好减少一些主食的摄入量。有些药物还会影响牛奶的消化和吸收。若要控

脱脂牛奶的确有利于减肥，饮用的时候建议准备约一千毫升的脱脂牛奶(不提倡用酸奶代替，将牛奶分成6至8份或者10份，每次喝的时候只喝一份，全天也只可以喝牛奶，绝对不进食其他食物和水。

睡前喝牛奶可以缓解失眠。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，这是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质---五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片

失眠喝牛奶是有用的。因为牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体八大必需氨基酸的一种。色氨酸是一种天然的镇静剂，具有调节神经，缓解压力，稳定情绪的作用，还能使精神放松，因此牛奶有助于失眠。牛奶中还含有丰富的钙，钙能起到镇定舒缓神经的作用，能使人很容易的进去睡眠状态，

全脂牛奶减肥能喝，因为牛奶里面含有大量的蛋白质，人体在减肥的时候不但燃烧脂肪，蛋白质也会有所流失，可以有效的补充身体的均衡营养，对于减肥也有很好的效果，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如多吃一些苹果或者是猕猴桃，都有效的达到减肥的效果。

牛奶适合减肥的时候喝。但是在减肥期间尽量喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶是不含脂肪，但是其他的钙物质其他的微量元素是没有任何改变。而且减肥期间喝牛奶也是能够补充身体所需要的微量元素，减肥的时候一定要做到合理饮食，合理饮食并不是说节食，合理饮食就是需要做到荤素搭配，

我们先将木瓜切出1，准备好牛奶一杯，糖1小匙，也可以加蜂蜜。木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。坚持饮用，就会看到丰胸的效果。

木瓜加牛奶可以榨汁饮用，木瓜含有17种氨基酸和木瓜酵素，可以刺激乳腺发育，而牛奶营养价值也含高，对丰胸也是有很好作用的，但是效果比较缓慢，建议可以选择自体脂肪丰胸，效果好，也比较自然。

节食期间比较擅长许多脱脂的牛奶，就是不含脂肪的牛奶，在节食期间也不能够吃任何高脂肪太过油腻的食物，并且要留意少食多餐，不要暴饮暴食，一般早餐和中餐可以正常饮食，晚餐的话最好还是别吃，这样效果会更好许多，并且必须留意增强体育锻炼，必须要长时间忍耐。