身高矮小怎么办?

曾海江 2025-06-22 14:57:25 1

  首先可以从饮食方面进行调整,例如平时可以多喝牛奶、豆浆、骨头汤等饮品,补充体内的钙元素,也可以多吃瘦肉、钙片等食物,促进身体骨骼的发育。日常建议也要多吃新鲜的蔬菜水果,保持饮食的营养均衡。其次,可以从生活习惯方面进行调理,例如平时多进行跳高、打篮球、引体向上等运动锻炼,这些运动具有跳跃动作,有利于身体发育。此外,还要多至室外晒太阳,以促进钙质吸收。

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