孕妇怎么睡觉好！？

孕妇可以喝红糖水，红糖水可以提供足够的能量、可以快速补充体力、可以给胎儿提供养分促进胎儿的生长、可以满足他的营养需求。孕早期喝温热的红糖水还可以缓解胃部不适、缓解孕吐反应；但是如果孕妇的血糖偏高就最好是少喝红糖水，因为这样很容易导致血糖控制不理想。孕期一定

孕妇偶尔打一两次喷嚏对胎儿是没有什么影响的，但是如果孕妇打喷嚏比较频繁，同时伴有流鼻涕、发热、鼻塞等感冒症状，尤其是发生在怀孕的前三个月，这个时候可能会对胎儿有影响。因为在怀孕的前三个月出现病毒性感冒，很容易导致胎儿畸形。在孕晚期如果经常打喷嚏，容易形成腹

孕妇出现发烧，不要过于紧张，要根据体温的变化来采取不同的治疗。如果体温在38度5以下，一般可以通过物理降温的方式。比如多喝温开水，用温毛巾敷额头或者洗温水澡，来适体温降至正常。如果体温超过了38度5，并且同时伴有咳嗽，咳痰等相关的症状，建议要到医院及时就诊，根据

孕妇适当的喝苏打水是可以的，尤其是在孕早期，孕妇很容易出现早孕反应，出现反酸嗳气的症状，喝苏打水可以中和胃酸，减轻孕吐反应；孕妇喝苏打水可以促进消化，促进胃肠蠕动，防止便秘，所以适当的喝苏打水是没有问题的。孕期一定要注意休息，要加强营养。饮食保持清淡，不要

孕妇晚上感觉饿了可以吃东西，否则容易引起胃酸分泌过多，会刺激胃部感觉不适；还会影响睡眠，不利于胎儿的生长发育。尤其是在孕晚期，胎儿的生长速度比较快，对营养的需求也更多。如果晚上感觉饿了，可以吃全麦面包、麦片；还可以吃饼干、喝一杯温牛奶，这样子会增加饱腹感，

孕妇是能够吃生蚝的，生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及各种矿物质，孕妇吃生蚝可以补充蛋白质，还可以补充铁剂，可以预防孕期的缺铁性贫血，有利于促进胎儿的生长发育，还能够提高身体免疫力。但是吃生蚝一定要煮熟煮透，要预防感染寄生虫。孕期要加强营养，要均衡

孕妇水肿的原因有生理性的、也有病理性的。怀孕以后，由于体内激素水平改变，会导致水钠储留，从而出现水肿的现象；还有些是因为增大的子宫压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻，也会出现双下肢水肿，往往在休息或者抬高下肢以后就可以得到缓解，这都是一种正常的生理现象，不要紧

孕妇是可以吃鸭肉的，鸭肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素以及矿物质。孕妇吃鸭肉可以补充蛋白质、补充各种矿物质；可以促进胎儿的生长发育，满足胎儿的生长需要。尤其是孕中晚期，由于胎儿的生长速度比较快，对各种营养的需求也更多，所以在孕中晚期更要加强营养，要适

孕妇是能够吃洋葱的，洋葱中含有丰富的膳食纤维，吃些洋葱可以促进消化、促进胃肠蠕动、防止便秘、增加食欲；另外，洋葱中的叶酸含量也比较高，多吃洋葱还可以通过食物摄取叶酸，有利于胎儿的生长发育，可以预防胎儿畸形。孕期一定要加强营养，饮食要多样化，不要单一饮食。孕

孕妇是可以吃莲子的，莲子有清热去火的作用，吃莲子有助于提高睡眠质量、有安神的作用；另外莲子中也含有维生素、矿物质以及微量元素；吃莲子可以补充矿物质，可以满足胎儿的生长需要，有利于胎儿的生长发育。孕期一定要注意休息，要加强营养要均衡饮食，不要单一饮食。孕中晚