一边奶水多一边奶水少怎么办？

如果想促进奶水的分泌，而且又不想长胖的情况下，可以多吃一些富含蛋白质或者微量元素等比较多的食材，选择比较清淡一点的菜式，也可以多吃蔬菜跟水果，都是可以造成乳汁的质量和数量得到一定的提升。建议不要吃过于油腻性的食物，比如肥肉等，里面所含的脂肪含量都是比较高的

女性是否涨奶和哺乳的时间间隔有很大的关系，因此不涨奶并不代表奶水不足，平时可以多喝些汤类，比如鲫鱼汤，猪蹄花生汤，都可以使奶水增加，若在煲汤时加入一些通草效果会更好。平时要注意休息，防止过度的劳累，防止熬夜，保证充足的睡眠。

断奶之后奶水彻底没有的时间和个人体质有关系，若是不涨奶的话，应当在断奶后的一周左右。当然有的人在断奶一年后还能从乳头挤出奶水，有的人三个月就不能挤出奶水，因此这个还是看个人本身体质了。当然如果表现出奶水一直不断的话，乳房有胀痛，应当到正规医院的乳腺外科做乳

不影响奶水的，哺乳期一定要采取安全的避孕措施。正常产产后要禁止性生活42天，剖宫产术后要禁止性生活两个月。哺乳期可以采用上宫内节育器，带避孕套，上避孕栓来达到避孕，禁止口服紧急避孕药。避孕药是由雌孕激素复合物合成的。是会经过乳汁分泌的，宝宝吃奶时是会吸收的。

提高奶水的质量那平时饮食上应当多吃一些高蛋白的食物，比如鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，香蕉，西红柿等，都可以促进乳房分泌更多的乳汁，使乳汁里边含有丰富的维生素以及矿物质，提高奶水的质量，母乳是一种天然安全的食品，里面含有很多的营养成分，宝宝吃了以后可以促进

在哺乳期，情绪的好坏对于奶水的多少也有一定的影响，若是由于心情不好所造成的奶水变少，那么最主要的就是要调整心态。平时可以多做些让自己开心的事情，遇事多想其积极的一面，多和人沟通交流，适当外出散心。一旦有负面情绪表现出，就及时经过一些健康的方式去发泄，如听音

奶水太急，宝宝有可能会因为不能够及时的吞咽，就有可能会表现出呛到的现象，因此在这个期间就需要注意防止奶水过急，可以用手的食指和中指夹住奶头，控制奶水量，防止宝宝来不及吞咽，表现出呛到的现象。同时喂完奶以后，也需要将宝宝竖起拍打背部，可以将胃内多余的气体排出

回乳需要一定的时间，并不是说回奶就可以回的。正常情况下，回奶大约需要一周至半月的时间。回奶期间，要注意饮食，不要喝太多的汤，不要吃太多的肉，也不要经常挤压乳房，慢慢的就会不漏奶了。回奶期前几天会比较难受，宝妈要放松心情，不要紧张。

哺乳期来月经的话是不会影响到奶水质量的，哺乳期妈妈也不要过于担心。哺乳期的女性在平时生活中尽量多吃一些清淡有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要私自使用一些药物，避免对乳汁产生一些不良的影响。建议女性在哺乳期间，一定要多关注自己的身体情况，如果身体表

乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。此外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳