长期吃饱就躺有什么影响?

刘云云 2025-06-27 13:52:03 1

长时间吃饱躺着会造成胃肠功能减退,造成胃胀,反酸等不适,而且会造成肥胖,肥胖会有许多并发症,如高血压,高血脂,动脉硬化等,每天吃饭不要吃的过饱,不要立即躺下,饭后要适量活动,有助于消化,减轻胃肠负担,平时要养成良好的饮食习惯,要防止暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜和水果,平时多做户外运动。

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