屎黑是什么原因？

睡眠质量差多梦易醒，主要是因为神经衰弱、压力大、焦虑紧张造成的。平时经常处于神经紧绷的状态，多思多虑，就会造成夜间做梦睡眠质量差。还有一种情况是脑部有疾病或者睡眠习惯比较差，影响大脑休息。平时要注意放松自己，不要劳累过度，保持作息规律，饮食清淡不油腻。

嘴里发苦多是因为肝胆湿热所造成的；可以经过服用中成药或者是中药来治疗。常用的中成药有清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等；可以服用的中药有龙胆草、栀子、黄连、黄芩、椿皮、茵陈、秦皮、茯苓等。此外饮食上能吃些绿豆、白萝卜、青菜、糯米、豆芽、西瓜、菠菜、薏米等食物。

舌苔很重可能跟不良的生活以及作息习惯有关。针对这种情况正常会造成胃火、肝火因此表现出舌苔重，还有就是喜欢吃辛辣油炸食物或者长时间抽烟喝酒。病人在平常饮食上以清淡易消化为主，同时保证其充足睡眠，最好做到戒烟戒酒。必要时经过口服清热去火的药物来进行治疗。

不喝酒睡不着是由于长期的饮酒造成身体对酒精的依赖。建议以下几种方法治疗：第一，积极戒酒，如果饮酒时间长了还有可能会危及到生命；第二，饮食要清淡一些，注意低盐低脂饮食；第三，睡前听轻柔舒缓的音乐；第四，每天睡前可以冲个热水澡，能够缓解疲劳，有利于入睡。

老人睡不着觉的原因一般多见是因为体内缺乏维生素b等造成的症状，平时可以服用维生素b1、谷维素等营养神经的药物进行治疗，要保持一个好的休息时间、晚上早一些睡觉，适当的能喝安神补脑液来缓解。也有可能是因为情绪焦虑或者工作压力大有噪音等都会影响失眠的现象。

身体血液循环不好，角质层过厚，长时间熬夜，电脑辐射，有害物质入侵毛孔，紫外线等都会表现出气色交差的情况。日常生活当中应当注意防止长时间在太阳底下暴晒，还应当注意防止有害物质入侵皮肤，不要长气对着电脑工作，多食用补气血的食物，还应当注意防止长时间熬夜。

嘴巴干苦多考虑以下几种原因，比如胆囊炎、幽门螺杆菌感染、胃火旺、内分泌功能紊乱等。嘴巴干苦的病人需要结合胆囊彩超、幽门螺杆菌、血常规等项目确定诊断，必要时可以应用消炎利胆的药物治疗，比如阿莫西林胶囊、金胆片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。治疗期间防止熬夜。

频繁失眠的原因比较复杂，多见的因素主要有:1、病人的心理调试不良:压力过大或思虑过多，均可造成病人表现出失眠症状。2.骨质疏松症:中老年人群体对钙的流失有好处，表现出骨质疏松症还会造成睡眠不足。3.患有某些疾病:较严重的贫血或甲亢等疾病造成了失眠。

舌头边缘表现出疼痛有可能是有灼口综合征。如果是有灼口综合征，舌头会表现出疼痛，舌头边缘疼痛，如果是这种情况口腔里面有可能有不良修复体，有残根有残冠，有牙结石，或者是长时间吸烟长时间饮酒都有可能会造成。也有的是因为更年期，由于体内激素水平改变造成的。

出汗多少是因人而异的，首先汗腺分泌和运动强度有密切关系，一般规律是，运动强度越大，排汗量越多，因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须经过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，所以，运动强度越大，排汗量必然增多。