气虚导致的便秘怎么办？

气虚体质的表现有心气虚证、肺气虚证、脾胃气虚证，以及肾气虚证，日常可以通过饮食、运动等方式进行调养。心气虚证：会出现胸闷、心悸、舌质淡等症状；肺气虚证：会出现少气短息、咳嗽无力、痰液清稀等症状；脾胃气虚证：会出现食后胃脘不适、面色萎黄、大便溏薄等症状；肾气

在医学范围内，女人没有气虚的八大症状的说法。并且气虚可以分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚，以及阳虚，不同的分型有不同的症状。肾气虚：患者可能会出现腰膝酸软乏力、眩晕健忘、小便频数而清，以及舌质淡、脉弱等症状。心气虚：患者可能会出现气短、多汗、心悸，以及舌

可以服用玉屏风散来进行治疗，它是由防风、黄芪、白术等药物配伍组成的。本方为表虚自汗证常用方，具有益气固表止汗的功效，自汗不止者可以加浮小麦、牡蛎等以加强固表止汗的作用。方中黄芪益气固表；白术健脾益气，助黄芪加强益气固表；防风走表以祛风邪，合芪，术则补中有散

女人气虚会表现出以下症状，身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，腹胀，拉肚子等表现，还有平时的睡眠会受到影响，表现出心悸、失眠、毛发干枯，皮肤干燥，严重影响女性的健康。气虚还会影响女性的月经，表现出月经不定期、月经量少，还有可能

肺气虚病人经过饮食和药物结合的方式对肺气虚进行调补可以很快起效。在饮食上可以适当的增加杏仁、芝麻、核桃、花生、开心果等食物的摄入，坚果类食物具有养肺益气的效果。还可以多吃一些木耳百合，黄花菜，西兰花等蔬菜以及鸡鸭羊等肉类都具有很好的补肺益气的效果。在饮食调

肺气虚时容易感受外邪反复感冒。肺气虚时能吃些富含优质蛋白质的食物，比如奶制品、蛋类、肉汁；多吃些富含维生素的水果，比如橙子、猕猴桃、苹果。平素饮食宜清淡、不宜过咸，保证每日摄入新鲜蔬菜，少食海鲜如海虾、黄鱼、带鱼等。此外，可以用黄芪、党参、百合泡水代茶饮。

表现出有身体血虚气虚的情况应该多吃一些具有补血益气效果的东西，首先建议服用红枣红枣有补气补血效果的红枣中的铁元素丰富，能够起到很好的补充血液的效果，自己也可以适当的吃一些生姜红糖，生姜红糖不仅有很好的补血效果，而且生姜还能够去除寒气，让身体的抵抗力能够增加

气虚血瘀的病人，在日常饮食中可以多吃一些活血化瘀的食物，比如藕、木耳、春笋、紫皮、四季豆等，都能起到一定的辅助效果。也可以在制作鱼汤或者鸡汤的时候，放一些人参、黄芪、党参、山药等滋补类的药材，不仅可以滋补身体，也能预防疾病。如果气虚血瘀症状比较严重，需要病

脾虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表目前胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。胃阴虚主要表目前虚火上炎，口干、容易饥饿，胃

肾虚血虚气虚，建议吃以下几种好：第一种，肾虚会造成肾脏功能下降，建议平时多吃黑枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、山药等。第二种，血虚建议多吃高蛋白的食物，有牛奶、花生、动物肝脏、鱼肉、虾等，多吃补血的食物，有桂圆、牛肉、红糖、花生、大枣。第三种，气虚