产后宫缩痛怎样缓解？

流产后两周是受术者全身各系统的复原过程，注意营养。1、要保持会阴部清洁干燥，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。每晚用清水清洗外阴，用清洁干燥的毛巾擦干。切勿用手掏洗阴道，也不可自己用任何药物洗剂冲洗阴道。2、术后2周内禁止盆浴，适当卧床休息，不做重体力劳动

流产后的第二天是能吃橘子的，但是一定要适量食用，不要一次性吃的太多，防止表现出上火的症状。此外，在饮食中也要保持营养均衡。橘子里面含有很丰富的维生素c，能够增强产妇的抵抗力，预防产妇表现出疾病，但是橘子很容易上火，一次性不可吃得过多。在流产之后建议多休息，

人流产后当天是不提倡喝牛奶的，牛奶本身很容易产生气体，蛋白质较多，产生气体后胃肠蠕动不好，会表现出腹部气体，造成不舒服的感觉。建议在流产后一个礼拜后再喝牛奶。流产后和日常饮食习惯一样，注意均衡营养即可，但最好不要吃促进血液循环的补品，如当归，人参，因为它会

流产后一星期同房了，如果没有造成腹痛、出血的情况，建议多休息，防止再同房，继续观察几天，没有不舒服的表现的话先不用处理。如果同房后肚子痛剧烈、流血增多，应该尽快去医院做一下检查，根据医生指示采取对症的措施。1.流产后身体较虚弱，子宫也没有恢复，一个月内尽量不

产后奶水不足可食用猪蹄、鲤鱼、南瓜子、黑芝麻、花生、赤小豆、莴苣、豆腐、泥鳅、章鱼等具有催乳功效的食物，还可采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌；亦可服用鹿角粉4.5g，每日2次温开水送服；还可针灸疗法，针刺膻中、乳根、少泽、天宗、合谷等穴位。过

引产后一般建议在一个月以后再进行同房，但是具体的时间需要根据检查的结果来判断，一般在引产之后，建议女性在一个月后到医院进行复查，如果经过复查，身体的各项指标都比较稳定，恢复情况良好就可以适当性生活。如果在经过检查后表现出复旧不良或者有感染等不良的反应时，需

顺产后下面松弛能恢复，产后阴道松弛是在妊娠期间以及在产程过程中产妇的盆底肌承受较大压力，有可能导致潜在的盆底肌损伤，严重的会出现尿失禁、阴道松弛、生殖道脱垂的现象；所以产后女性可以做缩肛运动，即盆底肌训练，来改善症状，促进盆底肌力量的恢复。顺产后下面松弛能

顺产之后排大便的时间是因人而异的，有些产妇可能在当天就会排大便，但是有些人可能等到第2天或者第3天才会排大便。在这期间要调整好饮食，多注意喝温开水，促进身体的新陈代谢，在饮食上选择吃一些蔬菜水果等等粗纤维的食品。需要好好的休息，保证足够的睡眠时间，防止长期的

正常顺产后，产后42天，也就是6周属于产褥期，除了乳房以外的其它全身各个系统基本上能够恢复到未孕的状态。一般情况下顺产后42天，是可以有性生活，现已经产后40天，也可以有性生活。如果表现出异常情况，异常的子宫出血等，也要根据病情的而定。若是剖宫产的术后，术后恢复

产后涨奶需要及时疏通，不然可能造成乳腺炎。疏通方法很多，包括让婴儿多吸吮乳头、对乳房冷敷外敷交替进行，或者按摩乳房、使用吸奶器等。在产后，泌乳素的分泌持续增加，加上有的产妇营养很足，吃的一些有营养的汤也容易下奶，造成乳汁很多却无法及时排空，因此发生涨奶。1