对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不可以食用太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度地吃些西瓜,但要注意用量和时间。在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的,产后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会导致一定的影响,可能还会留下后遗症。此外,哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。
哺乳期宝妈表现出发热,根据体温的情况来是否能喂奶。若是低烧,可以继续喂奶,多喝温开水;如果体温大于38.5度,服用退烧药时暂停止哺乳。哺乳期内需要使用退烧药,最好在医生指导下使用。
哺乳期不可以食用辣椒,哺乳期母亲如果吃太多辣椒会造成上火,还会造成婴儿也表现出上火。吃太多辣椒会对胃肠道产生刺激,会容易造成便秘,母亲吃太多辣椒会容易诱发婴儿表现出炎症和过敏症状。
哺乳期间可以适当的饮用一些花茶,比如菊花茶,金银花茶等等,尤其夏天哺乳期间适当的饮用一些花茶,有明目降火的功效。哺乳期间要注意防止饮浓茶,喝咖啡,也不要喝一些碳酸饮料,多注意休息。
哺乳期内是完全能喝鸽子汤的,因为鸽子汤的营养比较丰富,不但不会导致回奶,而且会增加奶的分泌量的,此外如果你是剖宫产的话,它对于伤口日后的骚扰还是有很好的作用的,可以说是一级双的。
哺乳期的时候尽量不要喝茶水,因为茶水含有咖啡因,会随着乳汁一起进入婴儿的体内,因此使宝宝表现出兴奋、痉挛、啼哭等症状。同时茶水中含有高浓度鞣酸,会抑制乳汁的分泌,因此不要喝茶水。
哺乳期是能吃茄子的,因为茄子含有很高的营养成分,平时适量食用,对身体有很大的好处,但是茄子是寒性的蔬菜,如果过多的使用,可能会造成身体气虚,因此在哺乳期间,也不要过多的使用茄子。
在哺乳期是能够吃茄子的,茄子并不会影响乳汁的分泌,并且不会影响乳汁的质量。在哺乳期的女性可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它们含有丰富的维生素以及矿物质,能够促进胃肠蠕动,缓解便秘。
哺乳期反复堵奶乳汁排乳通畅,可能是由于乳房充盈过度或乳腺管堵塞因此乳汁淤积导致的。表现出堵奶时可以用毛巾热敷并适当按摩乳房,如果有多余的乳汁可用吸奶器吸出,因此保持乳腺管的通畅。
哺乳期的女性可以食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果,味道可口,可以为机体补充大量微量元素、维生素和矿物质,增强女性的体质,间接为宝宝补充营养。但应注意不吃刚从冰箱拿出来的草莓。
哺乳期妇女的饮食应当以清淡、高营养为主,多吃猪蹄汤、鲫鱼汤、乌骨鸡汤等食物,可以促进乳汁的分泌,同时还可以补充各种营养素以及水分。此外产妇也可以用通草煮水喝,也具有通奶的作用。