产后没奶水怎么催奶？

产后催奶最主要的是让宝宝早吸吮，多吸吮，吸吮本身就可以刺激泌乳。分娩后30分钟，尽早让宝宝吸吮乳头。分娩后加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、多喝汤、排骨汤、鲫鱼汤等。产后要注意良好睡眠，白天也要补补觉才行，每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。

奶水稀少，奶水质量差，可以多吃一些有营养的物质，促进乳汁的分泌，在日常生活中尽量做到高蛋白高热量，高维生素饮食，比如能喝一些鱼汤，鸡汤，排骨汤之类的食物，吃一些瘦肉猪蹄，鸡蛋牛奶，这样的时候都能够起到催乳的作用，而且也有助于提高乳汁的质量。

产后催奶的食物有很多种，比如山药、鱼头汤、花生猪蹄汤、小米红枣粥、乌鸡汤、木瓜炖骨头汤、鸡肉、蛋类等。饮食上适当吃新鲜蔬菜水果。按摩乳房、多让宝宝吸吮乳头也有促进奶水分泌。尽量不要吃辣的、刺激的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜、茴香等，容易回奶。

产后奶少能吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，或这是找专业的催奶师催奶，吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激。

一般乳汁不足多见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张造成，最好去中医院检查一下。能吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，能帮助乳汁分泌，

1，多喝排骨汤、鲫鱼豆腐汤等含汤水较多的食物，这些可以有效促进乳汁分泌。2、早吸吮、早开奶：一般来讲，婴儿的吸吮可以有效的促进乳汁的分泌。3、针灸疗法：针刺外关、合谷穴等穴位。

生完宝宝之后，正常情况下会在2~3天开始下奶水，要尽早让宝宝接触乳头，并且要频繁吸吮奶头，有利于分泌乳汁，同时要注意加强营养，多喝汤水食物，要保持良好的心情，也可以寻求专业催奶师的帮助，经过正确按摩可以促进乳汁分泌。生完宝宝之后要多注意休息，多吃有利于乳汁分

鸽子汤可以催奶。鸽子汤中含有大量的蛋白质、微量元素以及维生素，尤其是铁元素的含量较多，铁可以生成血红蛋白，能够补血，对于产妇来说有益气补血、强身健体的功效。此外，汤内还含有脑磷脂，有利于脑细胞的发育，提高记忆力。因此，汤中的营养元素，经过母体血液传输到母乳

对于刚生完宝宝的产妇，首先需要找一个经验充足的催奶师进行催奶，下奶后，饮食要多吃一些汤汤水水的食物，比如冬瓜排骨汤，鲫鱼汤，还可以用牛奶煮木瓜吃，在孩子吃奶前还可以用热毛巾敷一敷乳房，然后用手掌顺时针或者是逆时针按揉乳房，也有利于下奶。同时要保持心情愉悦，

产妇催奶能喝些蛋白以及热量和维生素较高的汤，比如病人可以用猪蹄和花生以及大枣来熬汤喝。也可以经常用鲫鱼、豆腐，或者是冬瓜熬制鲫鱼汤能进行催奶，要是病人奶水过少，也可以配合药物来进行治疗。建议病人加强营养，避免孩子表现出营养不良的症状发生，或者是配合药物来治