坐月子饮食注意事项有哪些？

在坐月子期间最好不要出门，因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，容易感冒或是得其他疾病，最主要的是做月子病，是不易治愈的。但如果一定要出去，要注意保暖，防止着凉，或是受风，受寒，特别是头部，一定要保护好头部，容易造成头痛，是一辈子的事情。不要轻视。坐月子期间可

坐月子注意事项有以下几点：1，合理饮食，注意均衡营养，最好不要吃寒凉的刺激性的饮食等。2，保持身体清洁卫生，居室清洁通风，注意休息。3，产后尽早适当活动，没有伤口，一般6到12小时就可以起床轻微活动了，有伤口适当推迟活动时间。适当活动有利于体力尽快恢复，减少或者

坐月子当然可以洗头，而且还可以洗澡。产后机体代谢增加，会明显的出汗，如果不洗头不洗澡是很不卫生的。很多谣言说不许洗头不许洗澡是没有科学依据的，因此一定要科学坐月子，适时洗头洗澡，保证个人卫生，尤其是外阴卫生，防止细菌滋生造成产褥期感染。洗澡一般选择淋浴。月

夏天坐月子没有吹空调或者风扇，室内温度还是偏高温就不需要戴月子帽。夏天如果室内温度比较低，空气对流也比较大就可以戴上月子帽。因此夏天需不需要戴月子帽，可以根据所处的环境温度和身体的体表温差去决定。坐月子期间女性刚开始身体虚弱全身毛孔张开，如果吹风受凉就容易

产妇在坐月子期间是可以敷面膜，无论是顺产后还是剖腹产后的女性，在坐月子期间都需要尽量的卧床休息，保证足够的睡眠，同时清淡营养饮食。如果这时想要敷面膜来改变皮肤状态，那可以在空闲的时候做面膜进行面部护理。因为做面膜的作用，是为了促进面部皮肤紧致水滑光泽，但对

坐月子可以适量喝红糖水。红糖水具有滋阴补血的作用，产妇分娩后身体虚弱，适量喝红糖水有助于气血快速恢复。而且红糖水具有驱寒的功效。同时也建议产妇注意补充鱼肉蛋白等，并配合适当的运动以帮助身体快速恢复。但如果女性产后血糖偏高，此时就不主张女性喝红糖水，因为喝红

坐月子手麻，多考虑是由于过度劳累的原因导致的，因为妇女在月子里就不能够劳累，劳累了之后就会对身体导致一定的影响，并且在之后的生活中也会有一些后遗症，因此建议孕妇一定要注意不要做一些过重的家务活，并且在平时生活中孕妇还可以做一些热敷来促进血液循环，并且也要及

坐月子做28天可以出门。因为产妇分娩后身体都比较虚弱，而每个人的体质不一样，因而恢复时间也不一样。正常做月子的时间有28和42天，如果身体好的，在28天的时候就可以完全康复出门，但如果身体比较虚弱的，建议延长到42天才可以出来。同时要注意的是，在坐月子期间一定不要着

流产后也是需要坐月子的，最好是和正常生产后的产妇一样坐月子，这样恢复的会更好，一般刚做完流产的女性身体都是比较虚弱的，因此短时间内最好是在床上休息，不要随便走动，更不要做重体力活动，尤其是要防止受凉，可以适当的吃一些滋补的食物，并且也要注意一个月之内不能够

坐月子生气是会落下月子病的。月子期的女人，非常的敏感，微小的外界刺激就可能会造成女性的生病，造成落下月子病。生气的情况下，女性的免疫力会进一步的下降，这就很容易造成其他病原微生物的侵袭。而且情绪的过度波动，对于泌乳是非常不利的。因此为了自身的健康，以及提供