怀孕初期多吃点什么好?

朱海燕 2025-06-27 15:37:08 1

怀孕早期有早孕反应,不必过分强调平衡膳食,想吃什么吃什么就可以。孕早期膳食宜清淡、适口、易于消化。建议少量多餐缓解恶心、呕吐等早孕反应。保证摄入足量富含碳水化合物的食物。多摄入富含叶酸的食物如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类等。建议口服叶酸预防神经管畸形。

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